我亲手结束了自己4年的异地恋，与其说亲手结束，不如说，被结束。

大概的意思就是，分手是我提的，但是原因在对方。

估计很多女孩子都是这样被迫提分手的吧。对方从热情，变冷漠，从温柔，变暴躁，从天天微信不断，到一消失消失好几天。直到有一天你忍无可忍了，说了一句，我们分手吧，然后对方流下了鳄鱼的眼泪，你怎么这么残忍，我会改，再给我个机会吧。然后你心软了，这一切重蹈覆辙，又一次提出分手，对方说，既然你执意要这样，那好吧。最后的结果就是，你，把人家甩了。然后你，难过的要死。

是不是这么个过程？连分手的套路都一样，绝不主动提出分手伤害你，我就晾着你，直到你提分手，我就拍拍屁股走人，这年头，被甩了说出去好像还显得比较深情，有助于打动下一个姑娘呢，呸，大猪蹄子。

我之所以现在可以这样轻松的说出这些，绝不是因为之前感情不深，谈恋爱不认真。不认真能辛辛苦苦一整个本科活生生4年大好时光不近男色和照片电话微信QQ谈恋爱嘛。分手那段时间整日以泪洗面不说，整个人动不动就放空，想到将来对方与自己毫无关系就心痛到无法呼吸。不过相信我，等你走出来以后，你就会觉得对方在你的世界永远消失其实是一件愉悦的事情。

分手这件事上，我确实用对了方法，没有留下后遗症。

直入正题，首先第一步，想清楚，这是不是一段如果继续下去只会让你痛苦的感情。以我为例，我不是个怕吃苦的姑娘，距离和时间我都不怕，我最怕的，是对方没有跟我一样坚定的心。而我的理智告诉我，这个人不成，他根本就不坚定。如果你也是理智上已经知道这是一段必须要结束的感情，只是感性上有点舍不得，那就帮你自己一把，把他对你不好的地方统统告诉你的父母，冷落欺骗出轨，统统告诉他们。我把这个叫“断绝后路”。因为，爱情中的人是很卑微的，不论他怎样对待你，随着时间的消磨最后你都会原谅他，但是，你的父母不会，他们是无法原谅的。每当你再想重蹈覆辙的时候，你的父母会站出来拦住你。

第二步，打电话告诉他（两个人当面哭哭唧唧是分不开的），我们分手吧。然后就删除关于他的一切联系方式，包括QQ微信电话号码甚至同学群，当然了我知道，这你都能背下来，删除他们只是个仪式，提醒你自己，你要和他断绝关系。

第三步，挺住！只要一个月，你就不会每天起来都自然的想起他了。不要见他不要接他的电话，甚至不要去窥探他的微博之类的社交网页。我知道这很难，但是，你每看一次，你的一个月就会重新开始一次。

第一周是最难的，尤其是一开始的两三天。我前三天就是拼了命的想打电话问他为什么这样对我，说好的承诺都让狗吃了吗。这一阶段充满了怨恨。现在想想很可笑，这些问题他回不回答又能怎样呢。就算问完这些，你俩和好了，姑娘，受伤害的还是你，因为从不知多久以前，他开始冷落你的时候，他就已经有可能要分手的心理准备了。而你是没有的，你还傻傻的规划未来呢。第一次提分手这个时候他是蒙的，他有要离开的想法了，只是还有点犹豫，有点舍不得，或者说还没找好合适的下家。如果这个时候你们和好了，那只是再给他一个毫不犹豫狠狠甩了你的机会而已。这就是为什么一般女生会在失恋以后一直伤心而男孩子很快就又有了新女朋友，因为你们开始觉得感情要结束了的时间可能差了大半年啊。

另一方面，只要你没忍住打电话回去求和好，八成都会后悔的。要么对方跟你和好，然后重蹈覆辙。要么对方冷漠的拒绝和好，或者哭着说他配不上你，不管怎样拒绝最后挂了电话你都会觉得自己怎么这么没有骨气啊！竟然去求他？发信息更惨，对方不回，提心吊胆，人家多久不回，你就魂不守舍多久。对方回了，又重复了刚才的结果。既然一开始你都已经想清楚了，这是一段必须要断了的感情，无论中间你有多舍不得都只是情感在作祟而已，管住自己的手，不要做让自己后悔的事，不争馒头争口气，感情上已经输了，离开时就酷一点吧！

这个时候正确的做法是，把这时你能想到的他对你不好的地方一个一个列出来，这份怨恨清单后面用得到。

到了一周左右的时候，你会满脑袋都是他的好，此阶段以怀念为主。你会怀念他的拥抱和微笑，觉得哪里有什么不好，只要能重新在一起，什么都无所谓。如果这段时间你实在受不了想联系他，那就跟你的好朋友打好招呼，一想联系他就给朋友打电话，让她们说说当初你每天晚上捧着手机哭的样子，并一遍一遍复习前面提到的怨恨清单，把特别强烈的爱变成特别强烈的恨更有助于分手成功。

时间来到第二周，你会明显的发觉，你好多了。你可以做自己的事了，虽然还是会想起他，但不会觉得生理上的胃痛或者窒息了。

第三周，你发现，好像也没有那么喜欢他了。你以为你好了。天不阴了。

第四周，反复期。马上一个月的时候，会有一个反复期，会很想他，想联系他，但没有第二天那么强烈了。如果你预先知道这个阶段会来临，就不会慌了阵脚觉得这一切过不去了。忍住。过了这一次反复期，你就胜利了。

最后一步，沉淀自己。这很重要。有很多姑娘会选择在这个时候随便再找一个新欢来忘记旧爱，或者在以前追求你的人里随便选一个跟他在一起。我想告诉你，这样做是错的。因为，刚分手的你满脑子还都是前男友的影子，你免不了将他们进行比较，主动追你的这些人，你只是觉得他们对你挺好，而不是真的欣赏他们什么，不管怎么比，你都觉得前男友更胜一筹。

正确的做法是，先放下这件事，慢慢问清自己，到底喜欢什么样的人。直到遇到一个真正心仪的男孩子，勇敢的自己去追，你越是发现对方的闪光点，崇拜他，欣赏他，才越会心甘情愿的积极的进入一段新的恋情。而这个时候就应了前面那句“等你走出来以后，你就会觉得对方在你的世界永远消失是一件愉悦的事”。因为现在的感情你不希望任何不相干的人来打扰。

随着时间的增长，现在提起我的前男友，我不恨了，也不爱了。因为我想通了两个人从相处到分手，是一件很普通的事情，一个人变了，也是一件很正常的事情。现在的我，可以坦然面对那段爱的卑微年少无知的时光，甚至发觉自己当时也确实有那么多做的不尽如人意的地方。感恩这些经历带来了现在这个更好的自己。也希望我的方法可以带你走出悲伤。