这两天天气凉快了很多，身体不知道什么原因，消化不太好，最近都没有坚持跑步，所以我告诉自己不可以偷懒，要开始锻炼身体了.
本来想跟着宝贝一起做仰卧起坐，无奈自己怎么也起不来，宝贝给我找了一个助手一个带子，我手里拽着带子可以轻松做仰卧起坐了.尽管从正常水平这个锻炼不算正规，但是我能起来，也算迈出去了第一步.
今天晚饭吃的不多，我找到了宝贝的跳绳开始了第一次正式的跳绳.
刚开始我只跳了几个，后来我穿了一双厚袜子跳 ，也许是找到感觉了，后来竟然跳了30个，我告诉自己坚持一下吧，最多的一次跳了40多个快50了，感觉好有成就感.自己在体育上一直是弱势，希望自己可以坚持锻炼，让自己变得壮壮的.
今天以此小文记录我与跳绳的第一次约会 ，希望我们以后可以成为好朋友.锻炼身体，滋养心灵，这应该是一个成年人，一个中年人最基本的自觉吧.
