https://shimo.im/docs/kdr3jXxHTcrQ66Cx/ 《12.12作业：凡是你抗拒的，都会持续。
与其把光明引入到黑暗中，不如把黑暗暴露在阳光下。
结合进群后所学知识，尤其是近来挖阴影的感受，说说对上面这两句话的理解。》，可复制链接后用石墨文档 App 或小程序打开
凡是你抗拒的都会持续，与其把光明引入黑暗中，还不如将黑暗暴露在阳光下。 自己对这两句话的理解。在我看来，凡是抗拒的是什么呢？ 就是自己认为不好或者别人，重要的他人不认可的。或者我不想成为那样的，或者不想去与这样的人交往，或者在意识层面自己是摒弃排斥的某些东西或者某种性格特质，或者不想碰到这种性格的人或者不想在自己身边发生这样的事，可是呢？自己却偏偏又遇上了，而且你可能还会持续发生，比如说我不喜欢做事磨蹭。拖拉优柔寡断，可是却又偏偏自己是这样的人做事慢慢吞吞的上班要踩着点出门匆匆赶路，然后踩着点到达。做什么决定也是左思右想，思前想后，患得患失，犹豫不决，怎么也拿不定主意到最后还是不了了之？我看不惯先生没主见、唠叨、脾气不好、小气、斤斤计较、依赖性强等等，其实现在看来是我自己讨厌自己没主见、唠叨、脾气大、任性、自私、自恋，好自责人、胆小、依赖性强、做事马虎等等等等，还有很多很多，这些都是我抗拒的这些都会一直持续着。
前两天因为孩子的一双乔丹的鞋子。是先生跟他买的，他坚持说那双鞋子到网上买的是六百多块钱，我说不可能应该是那双耐克的鞋子要那么多，因为乔丹的鞋子，而且不是篮球鞋不可能那么贵。他还在那里重复强调就是这双乔丹鞋要那么多，我又重复了一遍，乔丹的鞋子不可能要那么多。当我说完这句话时，我的内心有一个声音对自己说：我说得是对的这样争有意义吗？如果我说的是对的还需要证明吗？我和他一再在那里争，无非是想证明他是错的，我是对的，再进一步证明他没有我懂得多，他很 “out”,我“ing”，然后呢我就快乐了吗，我就开心了吗，我就满足了吗？他却在那因为自己说错了有挫败感，又一次证明他啥都不懂，他落伍了，他不行。我这样不是陷入了斤斤计较凡事要争个输赢对错，这还不是我对自尊的反应，这是对自己说你现在已经很好了，可以好好的爱自己，没必要把别人比下去来提高自己的那个端子的自尊。想到这里，这时我保持了沉默过了半个小时，他突然想起来哦，对的，不是乔丹的还是耐克的要这么多钱，我淡定地看着他笑笑。 从孩子厌学到修学；从我自己内心的自卑、自恋、人格失调，自己走过了一春一冬；从意思到自己潜意识或者自己内心深处的伤痛对自己的生活工作，特别是对儿子、爱人的伤害到现在直面，正视这些问题存在，当先生、儿子，朋友、同事的某句话某个行为令自己非常的不舒服，心里有怨气心里甚至有一种无名的怒火，及时内关自己，保持觉察问问自己这个怒火从哪里来的，是因为感受到被尊重？不被看见？等等，现在能直接把自己的不舒服，说给自己听把它写出来，甚至客观平静的表达出来也不怕别人笑话，我客观地表达出来我是对人不对事。有问题直接面对问题，一次性地表达出来自己心里敞亮轻松多了，不必带着面罩或者硬壳把自己包裹起来畏首畏脚，而是能够自如地去面对生活中的方方面面。 把自己性格能力这方面的优点勇敢的说出来，同时也把自己的想法、做法或者自己当时的考虑客观地呈现给对方，让自己明白更让别人明白自己是怎么想的？当时为什么这么做，更会把自己的不足，短处陈述出来？ 撕开他，不回避，用心感受，直接面对。
