察觉

一直想要记录一下自己的情绪,心猿这只小猴子整天想着摆烂偷懒,如果不顾自己的计划被它得逞,就实在是太糟不过。情绪就受它摆布,完全控制不住自己。


今天发现一个好办法,想要刷视频,玩小游戏的时候,想想你最讨厌的那种人,最好是现实生活中遇到的人,想象你会变成,这种人。马上就黏黏腻腻的不行,我不要变成那种人。

我要做我自己,最喜欢的自己,马上从那种摆烂的行为中抽身出来。如果还是想要摆烂,连想起你最讨厌的人也没有用!哪怕此刻就会变成你最讨厌的人,你也懒得清醒过来,那么马上站起身,去运动。

去打球,去游泳,去跑步,拉伸身体,跟着视频跳操……哪怕只是甩甩手,也能把你从那种糊了一层油的状况下拉出来。

还要小心熵增,这是物理学界最可怕的定律, 万物自然发展总是向熵高(混乱度高)的方向发展,也就是说一件事,如果不人为施加外力因素,事物永远会朝着更混乱的状态发展。

人活着就是在对抗——熵增定律。无论一开始你是怎么雄心壮志,怎么勤勉做事,你总是不可避免地走向混乱与懈怠。

这时候不停地根据自己的大方向做小调整就十分有必要。小计划,小的截止日期。还有给自己的小小奖励。

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