我有一个相识多年的朋友，老是走不出妻子离开他的事实，不是用文字麻醉自己，就是用酒精麻醉自己。

我很想帮他，但是他的内在之门怎么都打不开。有一天，他喝醉了，终于打电话给我了。我不安慰他，只是静静的把《与神对话》里的精彩内容读给他听。

刚开始，他没有感觉。但是听着听着，整个人就安静下来了，痛苦也减轻了不少。这不仅是阅读的力量，更是把心转向内在，关照当下的能量。

很多人住着大房子，开着豪车，享受着山珍海味，可是心里一点都不快乐。原因是他们的内在工程没有建起来，在物质和名利的纠葛中失去了喜悦感。

面对网一样的现实，我们怎样才能不变成网中鱼？

《内在工程》的作者萨古鲁说——我们是有出路的。出路就是向内。它的目标就是让快乐能时刻陪伴你。为了帮助你实现这一点，这本书提供的不是说教，是科学；不是教导，是技术；不是戒律，是道路。此刻，就是探索这门科学、使用这个技术，走上这条道路的时刻。

这本书可以结合《当下的力量》，《正念的奇迹》，《与自己和解》，《与神对话》等灵修的书一起来看。

多年以前，我疾病缠身，无药可治，就把这些书当作了自己的药方，把小我抛在一边，让“临在”安住当下，关注自己的呼吸，身体内的动乱似乎有所收敛，安静和疗愈的能量一点点的到来……我感觉到了内在觉知的强大能量，它让我成为了自己的救世主。

如果你心生烦恼，不妨安安静静的坐上10分钟，像感受自己一样去感受周遭的点点滴滴。不把长期积累的东西当做你自己，不将自己认同于它们，你就能够体验得到这种强大的正能量带给你的疗愈。

作者明确的说，开悟不是一项成就，是一种回归，是一种自然而然的发生。那人为什么天生就不是开悟的呢？

因为人把世界分为好和坏，上帝和魔鬼，高和低，神圣和安装，纯净和污秽，天堂和地狱，这些是永远不会相交的平行线。他们一旦占据你的内在就会发生分解，你就不会达到持久的幸福的自由的状态。

这是身体里面有那两种力量在抗衡。它们是生存本能和无限欲望。阻碍成长的是生存本能，它慢慢的杀死了我们身体内的灵性。

故90%的人将内在和外在、他们存在的方式和处理外在世界的方式混为一谈了。物质性和社会性的世界都需要边界，而我们内在的世界不需要任何边界。屈原说：世人皆醉我独醒。就是因为他构筑了自己的内在工程，而世人常在外在工程上吃力不讨好。

我们唯一需要做的就是依循一个事实：即所有人类的体验，都是从内在产生的，无论是否有外在刺激。只有内在有认知有意识，才能产生外在的行为。所以说内在的驱动力是巨大的，相信相信的力量，病魔缠身的人也能好起来，败得一塌糊涂的人也能成功。

也许你会认为——这一项工程是建立在“无”的基础上，一定会比“有”更难。真正开悟的人，有自己的存在状态，永远都不会被外在的世界情情如意。只要你真正的活在当下，任何人都有能力这样活着。

作者在书中这样说：如果你向外寻求，那是一个无尽的旅程，如果你转向内在就只要一个瞬间，就在那一瞬间一次却都会改变。

《与神对话》的作者[美] 尼尔·唐纳德·沃尔什1943年生于美国威斯康辛州，曾是电台导播，报纸主编，公共信息官员，并创办公关公司。大火毁去全部财产，婚姻四次失败，车祸几乎殒命。年过四十，风餐露宿，捡易拉罐维生。1992年2月，一次神奇的对话重启生命旅程。1995年，在他人生最低潮期，一天因写了一封愤怒信给神，没想到竟得到了回答，也因此产生了一本惊世之作—《与神对话》。

你若想要到达人生巅峰，先要在“悟”字上下功夫，它是“事件复盘”后的“釜底抽薪”，可以撩燃我们的灵修之火。哪怕是渐悟走向顿悟，也是极好的。怕就怕人像石头一样又臭又硬，还说自己平凡可贵。

其次，用睡眠感觉死亡状态，唤醒觉知打开悟性，可以改变生命质量。睡眠等于小死，在间歇性的“小死”里，你可以无限放松自己的大脑和身体，让高灵不断的补给能量，从而自由自在的做自己。老庄的思想，就是最好的例证。

最后，要极度专注的活在当下，随着自己的一呼一吸，感受周遭的点点滴滴，让正念的奇迹不断地构建自己的内在工程。越向内，你就越能发现自己无尽的宝藏，容易进入以太维度世界，拥有掌控命运能量。

人的眼睛有两种功能，可以宽广无限拓展世界，无限深刻地发现内心。真正的高人会把两者结合起来，不断的灵修，把自己变成一个现代版的“老子”。

作为普通人，我们也可以慢慢的去按照作者的方法来修为，哪怕只是缓解痛苦也是极好的。比如，冥想，瑜伽等。苦海无边，回头是岸。