044 《关键对话》读书笔记(1-5章)

【学习收获】2020/4/27



1.何为关键对话?

a. 对话的双方观点相差很大

b. 对话的结果有很大风险

c. 对话双方的情绪很激烈

比如跟老板提升职加薪、与叛逆的孩子就爱玩网游这一事沟通、公司高管就某一决策持不同意见的开会讨论等。

2.关键对话失败的原因

a. 人的基因使然:“打”(暴力)或者“逃”(沉默)

b. 突然而来的对话带来的压力

c. 我们不知道正确处理关键对话的方法。

然而我们是可以摆脱“傻瓜式选择”(打或逃),有第三选择的(两全其美的办法)。

3.从心开始(第一个原则):审视自我,记住自己的真正目的

在对话时,要时刻提醒自己这三个问题:

a. 我希望为自己实现什么目标?

b. 我希望为对方实现什么目标?

c. 我希望为我们的关系实现什么目标?

学会对比说明:

a. 首先,阐述自己的真实目的。

b. 说明你不想实现的目标。

c. 给自己提出一个复杂的问题(是否有第三选择)。

4.注意观察(关注对话氛围是否安全)

既要关注对话内容,又要关注对话氛围,因为人们一般表现出抵触情绪是因为在对话中失去了安全感,特别是对话的方式和气氛。

失去安全感的信号:

a. 沉默:掩饰、逃避、退缩

b. 言语暴力:控制、贴标签、攻击

5.保证安全(如何让对方畅所欲言)

a. 首先,判断是哪个安全因素出现危机:是对方觉得你没有关注他们的目的(共同目的),还是觉得没尊重他们(互相尊重)?

b. 如果你的言行举止不得体,有不尊重他人的地方,在必要时向对方道歉。

c. 如果做到了尊重他人,那可以“利用对比法”来消除误解(说明自己的真实目的)。

d. 营造共同目的:四步法(积极找寻共同目的、识别策略背后的目的、开发共同目的、和对方共同构思新策略)

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