曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来……他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。原谅别人，就是放过自己……

对于伤害过我们的人，我们会记仇、会怨恨、甚至会报复，这些都是人之常情。

大多数人的痛苦，就是对自己受过的伤、遭受过的痛苦，耿耿于怀。真正的问题是，即使事情已经过去很久了，对那些伤痛依旧记忆犹新，反复纠缠其中，不能释怀。当思想都集于痛苦和怨恨时，自然就失去了自我。结果，用别人的伤害，重重的惩罚了自己一生。

我家闺女的爷爷，也就是我的公公，今年80岁了。至今都还在怨恨一些人和事——他19岁那年去参军，爷爷参军时正处在文革时期，家庭成分问题是致命的。由于这个家庭成分问题，没能入党，以至于让他在年轻的时候错失了很多机会。更是由于常年的怨恨，还有无处释放的情绪，导致爷爷在60多岁的时候身患胃癌。虽然现在已经痊愈，但是他的内心永远被怨恨缠绕着！

仇恨，只会让我们的内心充满阴霾和伤痛。

放下别人的错，解放自己的内心。表面看起来，是你原谅了别人，是为别人好，其实是放过了你自己。真正能伤害你的，往往不是事情本身，也不是别人，而恰恰是你自己。

最后希望我们每个人都能真正拥有内心的祥和与安宁！

永远相信，美好的事情正在发生！