最近刷视频的时候，经常看到的是有关心理问题的原因分析或是修行方面的课程。所以日常和朋友一起聊天时，话题也会因此而产生。
一位母亲，她聊了下面这样一个她自己的故事：
作为一位母亲和妻子，我觉得我是很爱我的丈夫和孩子，我以为我在他们眼里，应该是很好的好的妻子和很好的母亲。但事实并非如此。一次在听到他们对我的评价时，我的内心非常奔溃。我满满的心里装的都是对他们的爱，为什么传送过去的却是一个强势、啰嗦的人呢？我开始怀疑自己，渐渐变得少言寡语，对生活没有兴趣。渐渐的内心开始焦虑、失眠。那时的我开始觉察到自己可能有抑郁倾向了。
没有经历过抑郁状态的人是想象不出其中的痛苦的。当我下班回到家中，尤其是吵架之后的冷战期间，一回到那种环境，人的内心就是煎熬状态。看似表面风平浪静，实则内心翻江倒海，这时候如果有个导火索，定会爆发新一轮战争。这种情况下，内心深处的微妙变化只有自己知道。为了让自己摆脱困境，我想了很多办法，最后终于有所缓解。
但是有了抑郁倾向的人，是不能接受刺激的。因为条件刺激会再次诱发抑郁发生。虽然我有意识不断调整自己的状态，但是我还是觉得自己抑郁情绪严重，尤其是想到未来的事情自己又没办法解决的时候，就会情绪低落夜晚失眠。
我看了很多关于如何解决抑郁的书籍，视频中也看到很多心理医生所讲的案例。对于我这种有亲身经历的人来说，我深深的感受到抑郁的原因就是因为焦虑导致的。所有的咨询师给予的心理治疗和药物治疗都不能根本解决问题。治疗抑郁最终要靠自己坚定的意志还有温和的社会环境。如果活在一个没有压力的环境里，自己能按照自己的意愿生活，抑郁或许会逐渐消失。但是这很难，生活在红尘中，为了谋生到处是压力。为什么那么多得了抑郁症的人会自杀，因为他们无法摆脱给他压力的环境，所以无法摆脱焦虑，渐渐抑郁就会越来越严重，到不可收拾的地步。
我的抑郁状态时好时坏，我最终选择的控制抑郁的方法就是读经书。经书不读不知道，一读才知道其中的智慧。如果反复读就体会更深刻。所以我个人体会到经书是治疗抑郁的良药。
这位女士的经验之谈其实也很有道理。红尘之中每个人压力都很大。闲暇时光读读经书，用另一种眼光看这个世界或许会有不一样的感受。
