看完了日本作家桦泽紫苑的《为什么精英这样沟通最有效》之后，我继续看他的著作《过目不忘的读书法》。阅读，也是技能，既然是技能，那么也是有方法的，我们遵循底层逻辑，便可收获颇丰。

书的封面小清新派，淡淡的蓝色，插图有书籍，很容易让我联想到:蓝蓝的天，微微海风，我就这样坐着，享受着阅读。

封面有句话:第一本精神科医生揭示让书中的内容长期留在脑海中的读书方法的书。看来，这本书很符合大脑的的喜好!

过目即忘的情况我有过，明明读了，却收获不大。我带着这样的目的，开启了我的阅读。

书的第一章是提出来了一个问题:为什么要读书？我的答案是，读书，为了提升自己的认知，过好一天，一年，一生，提升幸福感和成就感!那么书中说道，读书能让我们实现所有人生重要的东西。

读书收获1:书里都是知识的结晶，相比较手机的资讯，很多都是过了一年后都是“信息”，这些信息只是一种事实，一种结果，一种现象；而书籍里的知识是从这些累积的事实、结果和现象中汲取的精华。举个简单的例子:现在很多关于哪个明星官宣啊、离婚啊什么的资讯，但是只是过眼云烟，大部分跟我们并没什么关系。而像《红楼梦》这样的书籍，已经好多年了，依然重视着，品味着，因为是知识的结晶。这些知识的结晶往往是最贴近我们生活的。

读书收获2:读书能够“购买”时间。这点，值得我思考，我备课花的时间长，若我多阅读相关的书籍，那么我就可以实现节省更多的时间，可以做更多的事或者休闲!

读书收获3:读书能提高我们的工作能力。工作中要想与竞争对手拉开差距，要想有更好的沟通能力等等，我们都可以通过阅读去提高!

读书收获3:读书能缓解压力。这点是我感觉是书中亮点之一。“在安静的地方读书 只需要6分钟的时间就可以达到缓解压力的效果，可以说是立竿见影。也就是说，在安静的地方读书6分钟，就可以降低2/3的压力。”我第一次知道这么神奇。我当我有些焦虑时，我便拿起我爱看的书，我告诉自己:先看几分钟，哇，真的立竿见影!我的心慢慢的平静了!还有就像书中所说的，我们的压力基本都是来源于焦虑未来，所以，好的解决办法就是买一本相应的书籍去读!

读书收获5:读书能使大脑灵活。人的大脑是在终生发育的，通过对大脑的训练，人的能力可以不断的进步。那么，做什么训练大脑，可以提高人的能力呢？那就是:运动和读书。所以，想越来越聪明，提高IQ，那就阅读吧！

读书收获6:读书能够改变人生。

读书收获7:读书能够加速自我的成长。

读书收获8:读书能够让心情愉快。

书的第二章主要是介绍过目读书法的三项原则。

基本原则1是:留在记忆法中的读书法。一周输出3次来强化。那么如何输出呢？作者分享了加强记忆的4种输出方法:1、边读变在重要的内容下面画线。2、给别人讲解。3、将感想与别人分享，名言名句都可以。4、写书评或读后感。我们还要知道哦，在阅读时，我们带着愉快的心情去读，脑内会分泌多巴胺、后叶催产素等物质，这样看过的会更记忆深刻!

基本原则2是:碎片时间读书法。这点在《为什么精英这样沟通最有效》中也提到了!我们认识有1/10的时间都是碎片化时间，如果用来投资，人生会发生不一样的变化!

基本原则3是:我们阅读要深读，其实就是不要只求速度，看完后啥也不知道。对于自己感兴趣的内容可以细读，记在脑子里，再输出。

第三章作者再次强调了强化记忆读书法的两个关键词:输出和碎片化时间。这里我就重点分享我觉得本书的亮点的关键词——碎片化时间。我们在阅读时可以给自己限制好时间。书中举了个例子:奥特曼只能在地球上战斗3分钟，当能量不足，胸口的彩灯亮起时，奥特曼往往有更强的战斗力!是啊，所以，我们阅读时也可以遵循这个奥特曼读书法。确定一个时间阅读，专注阅读。那么这里要提到15-45-90分钟法则。其实，我们连续保持60分钟阅读，相比较我们可以尝试15-15-15-15分钟分四次阅读，会更轻松和高效!还有个时间段，那就是利用睡眠的力量烙在大脑中。我们睡前可以看看书籍，既放松身心，容易入睡，又能够不知不觉的记住了知识。

第四章是讲如何去阅读，我觉得其中，趁热打铁，先读自己感兴趣的这一点，我喜欢。

第五章是作者如何选书。选书要选择符合自己现在水平的以及从“入门书”开始。比如，我觉得《过目不忘的读书法》是关于阅读技能提升的入门书。

第六章是作者推荐Kindle电子阅读器的使用。这个Kindle已经提上了我的清单。

最后一章是作者为读者贴心的推荐了31本书。嘻嘻，我也选了些我感兴趣的提上了我的清单。

我心满意足的合上了书，我的目的地到了!

那就去践行吧！也希望你们喜欢这本书!希望我们的人生有一个全新的境界!