初心
42.195，实话说，对于这个关于跑步的数字，我除了觉得敬畏，就只有绝望！初上操场200米时的气喘如牛，十公里作为人生梦想的言犹在耳，挑战第一个半马时的忐忑兴奋，都仿若昨天，跑着跑着，就跑到了这个数字面前，似乎遥不可及，却又不得不去逾越！怎么办呢，悬崖边了，前面没路了啊，那就跳吧！
预备
2016年末我就宣布2017定为快乐跑马旅游年！成都，喜欢它的美食人文和氛围，还不用抽签，于是和它的首马之缘就这么水到渠成！
可是，可是，我还是没底啊，是真的恐惧，我不知道闲散懒惰如我，如何面对那个令人生畏的漫长赛道，还得用跑的，走还能接受点！苦笑！
只有用长距离的拉练来一步步建立信心，缩短和这个数字的距离，和超人跑过一个35公里，完全精疲力竭，再一步都跑不动！自己跑过一个30公里，还好，似乎还有点后劲！就这了，后面的十几公里就听天由命，爱咋咋地吧！
还有，这个时候，我最爱问的问题就是到底别人是怎么跑完的啊，哈哈！
突发事故
一切似乎都在正常有序的进行，积累跑量，长距离，学习一些科学的跑马常识，尝试学习一些跑马训练方式！预定好了所有成都之行的吃住玩行程！
然俄然俄，今年新年异常勤快能干的我在大年三十那天搬东西把腰抻了，严重到一点都不能动，好在跑团有个新年假期，不用跑跑量，十天，整整十天，我成了不能下床的病号！稍有缓解，开始慢慢活动，得完成跑量，还有早就和人约好的云南之行，也不能因为我大家改行程啊，十天的行程，我成了越野车最后排躺卧的旅行者，每天早晨为了不影响行程，特别早爬起来跑跑团的跑量，然后上车卧倒，哈哈，同行的朋友有几个成了我的铁杆粉丝！唉，没说我神经病真是奇迹！
不知是没得到完全休息，还是什么其它原因，赛前一周，突然腰又严重了，不能弯腰，不能久站，翻身都困难，这对我是个很大的心理打击，赛前一周没有充分活动，又担心不知道这样跑下来会出什么事故，只能每天祈祷快点好一点，再好一点！还好，临出发前两天，能慢慢跑起来了，好吧，剩下的交给老天爷吧，我要出发了！
跳
一切按既定行程，北京飞成都，取车，逛大熊猫基地，遛达逛街，逛吃逛吃，取赛事包，然后入住宾馆，美食伺候，整理赛前行装，洗漱睡觉！
然后天就亮了，蒙蒙的小雨，还好，适合跑步的温度！早餐一直是我纠结的问题，因为日常晨跑都是空腹，上回经历了永定河半马早晨吃饭全程岔气的痛苦经历，所以我只喝了点蛋白质粉蜂蜜水，吃了几块饼干，七点二十，出了酒店，酒店离起点将近五公里，我也提前查了路线，准备跑跑走走当赛前热身，到场地稍微拉伸下就可以了。为了更确信下问了个警察怎么走，警察先生笃定的指路让我彻底误入歧途，越走越觉得不对劲，雨也慢慢有大的趋势，没办法，决定打个车去赛场，来回折腾就显得时间很仓促，再加上赛事的指示标的确有点乱，简单活动下就到了开赛时间了。
鉴于各种情况，我此行的目标非常明确，安全完赛，重在体验，五小时内能完赛就是完美！
之前看过4：30的配速6：23，我决定前半程就在六多一点的配速跑，不太吃力，估计也不会有大麻烦，后半程就看情况再说了！25公里前一切算顺利，17公里喝了一次水，关于补給问题也是我需要研究的，之前的半马我是中途不做停留的，全马没经历过，不知道身体感受，慎重起见，先喝点，哈哈！到25公里开始感觉腿迈步不那么轻松了，这也是我每次拉长距离时候的一个槛，因为成都的赛道坡比较多，在我这个配速的队伍里已经很早就出现走路的了，后来看大神们的赛记，前面的哪里有走的啊，所以平台很重要，尤其对我这种容易随波逐流，不思进取的人类。就在我心理动荡的又跑了两公里左右时，出现了青城山山门前两公里多的大坡，然后然后，说实话，我的队伍就只有零星跑的了，我也就以老腰为借口加入了步行的队伍，请允许我惭愧一会哦！
从山门下坡我又开始跑起来，但是心气和节奏都明显慢下来了，算了算前三十公里的时间，后面十几公里就算再慢五小时也完赛了，于是自己在各种自我劝说下出现了逢补给点必进，慢慢悠悠观光跑的后半程，也没经历撞墙，也没觉得特别难受，就是腿有点累！对于我这种享乐型业余跑渣，请允许我再惭愧一会哦！
最后两公里开始出现赛道终点的音乐和加油的人群了，为了不太难看，我也就加快了速度，跑过了终点！波澜不惊！晃晃腰，还在！看看时间，没过五小时！还好！就这了！
总结
此行第一次完全体验了全马赛道，了解了自己的体能和身体在各个路段的基本感受，体验了外地全马的整个行程安排！安全完赛，基本目标完成！
基本没有自我挑战和超越的部分，所以没有太多的成就感，这个其实也是跑马中一个重要的部分吧！在补给方面需要根据自己的情况更认真的计划！学习云紫烟的赛记，把全程看作两个半程，后半程积极心理暗示，克服身体和精神的疲惫！学习男的赛记，老僧入定的跟跑，撞墙后意志力的作用！还有同行跑友的以身示范，强大的意志力！
下次比赛做个严肃认真的跑渣！享受快乐和认真比赛两不耽误！
再后记
跑马第二天，我寻访了都江偃，问道了青城前山。第三天，爬了往返七个多小时，海拔1700多米的青城后山，开车，然后坐飞机返回北京，如此折腾，我在京需要被人衣食伺候的腰完全没事了，科学无解！哈哈哈
