信念，指一个人坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。用易仁永澄老师的话讲，就是人对事物的看法，就是坚信某件事物就是这个样子的！
信念是意志力的来源，而意志力给我们提供能力以克服困难和改变现状。正确的信念可以推动我们走向成功，而错误的信念却要我们在错误的道路上越走越远。要做到积极主动，第一步就是要抛弃错误的信念，树立正确的信念。
关于错误的信念，一切消极的，负面的信念，大抵可以归为以下几类：
绝对化的要求：不知道事物发展的客观规律，不接受事物变化与自己的意愿相悖，无法做到换位思考，无法理解他人的选择和决策。
以偏概全：对事物过分概括化，拒绝深入和全面的了解，试图用事物的表象去判断其本质，在评价一件事的时候倾向于将范围扩大化，进而去评价一个人。
糟糕至极：非黑即白的赌徒心态，一次挫折就认为自己满盘皆输，无法从失败中获取能量，缺乏追求成功的动力。
其他：阿Q精神，对自己没有明确的标准，以他人的低标准作为宽慰自己的理由。
关于正确的信念，这里借用了易仁永澄老师的“白兔爱肥鹅”模型：
白（Best） 你已经做到了当下最好的自己。
兔（There） 任何一个问题都有至少三种以上的解决方案。
爱（Abundant） 你的资源是丰富充沛的。
肥（Flexible） 做事要灵活，方法不同，结果不同。
鹅（Effective） 有效果比有道理重要。
理解了正确的信念，依然是要通过刻意训练，不断强化对这些信念的敏感度，将这些信念刻画到脑子里面，引导小我，释放积极主动的能量。
训练感受
1.‘有点’是一种十分危险的信念，你设定的标准决定了你的人生。
2.念起即觉，刻意训练自己对信念的察觉，及时识别并处理掉错误的信念。
3.白兔爱肥鹅模型，五大基础信念。
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