当我们做一件事的时候，如果一直停留在已知的范围，就是自己已经特别熟的事情。滚瓜烂熟了，然后还一直在这个范围里面去做，你就不会得到任何的提高和增长，而如果你去做到比他要高一点，就像你吃葡萄，就是你去摘葡萄要踮着脚才能摘到的话，他就是叫做拉伸区，就是你垫垫脚都能够得到的才叫做拉伸区，然后还有一个区域就是困难区，就是你垫脚也够不着，你蹦起来也够不着的，离你蹦起来还差十万八千里的，那叫做困难。
但有的时候做自己熟悉的事情，就会让自己觉得很安心很舒服，不用刻意的去成长信手拈来呀。但你就永远只能停留在这个度了，想要追寻更深的进步，还是需要勇敢的跨越舒适区就像你要背书你不能一直的去读他死记硬背，而是你可以停下来考一下自己。刚才这句话说的是什么意思？自己去理解一下，然后慢慢的你理解的多了，你就会记得更多了。
然后等你先把稿子记熟了，背会了。这又成为了你的舒适区，然后你想要做到聚深聚色的去演习，你又需要代入感情，然后这个代入感情就是你的拉伸区，你就需要去观摩，别人是怎么做的怎么演的，最后做到既有感情又有技巧的去表达。真的，这就是一个不断成长和学习的过程。
