坚持写了5年的年度复盘，今年开始写月复盘。

回顾2024年1月，发现已有40个闪耀事件，其中26件幸福事件和14件成就事件,有些事很小，但我觉得还是值得写下来。现在和你分享，也欢迎一起写起来！

幸福事件：

学习成长：
1、元旦参加成老师的公益读书会——《解码青春期，陪伴孩子的成长》,被成老师的爱心打动，大过节的他还跑出来做公益读书会，我看到便果断报名，还拉上了晗瑶老师。

成老师也是我非常钦佩的老师，我跟他学习了催眠、C.P.E.T.父母效能导师班、青少年心理健康指导师等，他亲自带队的西藏游学和戈壁徒步，我也已放进了梦想板，期待时机成熟时带孩子们一起去。

2、参加如花大叔5周的情绪疗愈师叙事营培训，很喜欢这样的陪伴方式，透过自己的故事引发他人思考和向内探索。

我喜欢书写，在简书上已写了42.7万字，写的最多的还是感恩日记。之前也带领了一些书写营，春节后在正念幸福家长课实修班里，会继续带领伙伴们一起书写。

我还坚持写过一段时间育儿故事，结合《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》书中的精华和我的实践心得，独创的听故事学育儿系列音频在喜马拉雅平台播放量已突破90.1万，蛮出乎我意料的，看来大伙都喜欢听故事。

3、参加了央视主持人陈可欣老师的新书签售会，近距离听了她的人生故事，感受到她那份柔软而坚韧的力量。在她身上看什么是怀一颗柔软的心，温暖而不失坚韧；做一个柔软的人，优雅而不失力量，我也会慢慢品味她的新书《柔软的力量》。

4.去书局参加新书签售会时，刚好看到上次情绪咖啡馆的会展海报贴门口了，赶紧拍了个照臭美下，哈哈！春节后情绪咖啡馆沙龙活动继续哈~

家庭

5、弟弟和我分享情绪卡，让我见证了他从伤心到开心的转换过程。自从买了情绪卡挂袋，弟弟每天都会自助抽卡，开心时抽，不开心时抽，然后和我一起讨论，发现他对情绪的解读很细腻。感谢如何大叔设计的情绪伙伴产品，真是探索情绪的好伙伴。

6、陪弟弟泡图书馆，发现了从家过去很方便的一个图书馆，真好！刚好还在杂志上读到杨绛这篇《论语趣》，有趣！

7、从常熟学习回来，弟弟睡前说：你今天走这么多路真想帮忙按摩，可惜今天太晚了！真是太暖心啦！本来想着当天往返，到了发现还是有点折腾，就直接住了两天，感谢先生那几天可以在家陪孩子，感谢弟弟的配合。

8、在火车站等车时带弟弟逛商店，买到两个老牌雪花膏给老妈和婆婆，正想着不知给她们带点什么呢。火车上的小桌台不错，我可以在上面看书，写手账，弟弟吃东西，哥哥玩游戏，各自享乐。

9、带兄弟俩回山东去大哥家看望爸妈，爸妈做了馒头、包子和花糕，包了饺子，炸了糖糕、丸子和肉盒，小时候的年味瞬间来啦！提前过年了，先过北方年，呵呵！

10、大哥经常买很多好吃的送过来，有天傍晚还送来做好的红烧肉和炒菜，真幸福！

11、我们到达那天，大嫂上班时间中午溜出来带侄女回来吃午饭，孩子们玩我们边吃边聊天。聊到陪伴孩子，大嫂觉得侄子小时候陪伴太少，我说那时已做到了当时能做的最好，今年侄子已读大学，很独立也很优秀。

想起哥哥以前也说我：谁让你以前对我那么严格了。
我说：不要拿以前说事，是我学习成长我进步了，做的更好啦！

我们不需要对孩子有亏欠感，亏欠感也只会消弱孩子的力量，甚至会让一些孩子作为把柄索取。

12、大哥带我们一起去看望大姑，大姑也在帮忙带孙子，还一边找了临时工，发现大姑也快70岁了，真是岁月不饶人。那天表弟不在，过两天一家三口又过来看爸妈，感到亲情的温暖。

13、陪孩子们在门口玩雪，平台上还有雪，弟弟和小侄女玩了两个多小时都不过瘾。一些冰块也成了孩子们的玩具，弟弟说第一次见到这么多雪。

14、小侄女带我们去附近山下的儿童乐园玩，有滑梯、秋千、跷跷板等，走在路上我感觉整座山都是自己的，好惬意！

社交

15、参加了莎莎组织的一场在思南公馆的金钱主题活动，我还是第一次去思南公馆，真是高能的场域！晗瑶老师分享了金钱灵气，冥想时我做了个深度放松，好舒服。

16、晓丽老师和Ada打赏我写的晓丽老师的采访故事文章，莎莎给我的梦想板活动回顾文章打赏，非常感谢！

17、叙事营小组讨论，每次讨论都特别温暖，有次练习我做访问者，来访者伙伴说感到我和她在一起有被同理到，其他两位旁观者伙伴也说到我的临在，互动好，启发对方深入问题，我感到很开心。其实我是当做正式个案咨询面对的，看到我的倾听和陪伴能力，是可以支持到对方，也很开心。

18、晗瑶老师请我吃素食馆，一起梳理2024年的计划，开心。谢谢！

19、和冬英一起去真如公园遛娃，我们到的时候冬英就点好了饭菜直接吃，又请了我们，后来还去了真如寺，孩子们爱上了喂鸽子。谢谢！

工作事业

20、3名伙伴报名如花大叔的情绪冲浪营。
21、卖了6套情绪卡和水罗盘，12本幸福手账。
22、一位新朋友报名感恩日记打卡圈子。
23、Kathy老师对我梦想清单活动复盘信息的肯定，能够被官方使用不要太开心。
24、跟晗瑶老师一起参与李富荣老师的素食项目。

25、带领儿童正念课，我带的是感恩主题，一位妈妈课后送我的爱心，看到她说4岁的女儿开启感恩之门，我也很开心！
26、带弟弟去附近面包房玩水罗盘，也想看看是不是适合以后在那边做儿童的情绪咖啡馆，那天二楼做办公了不让进，后来可以进了发现边上堆了一些物品没以前去感觉好。
27、正念幸福家长课实修班有7位私董伙伴积极报名，期待一起实践。

成就事件：

学习成长

1、完成了2023年的复盘，已写了五年的年度复盘文章，还是蛮有成就感的。
2、发布了晓丽老师采访故事文章，三年前就写了初稿，终于和大家见面了。感谢晓丽老师愿意分享她的故事，并帮我一起耐心修改，我一直说晓丽老师是觉醒妈妈的代言！也是我学习的榜样！

3、看了174页安心老师的《重新生长》，谢谢Luna老师的推荐，正念幸福家长课实修班里也会用这本书。
4、去常熟参加三天《考试心态指导：超级学习力》培训。

工作事业

5、带领了第3期《7天幸福手账正念书写营》，又有3位新伙伴报名。
6、收到笃合书局邀请参加答谢会，并被评委书局优秀主理人。
7、组织带领3场亲子正念读经典活动。
8、做了3个性格天赋解读。
9、做了4次个案咨询。
10、带领了第14场情绪咖啡馆，也是春节前最后一场，感谢笃合书局和乔娟的大力支持！感谢伙伴们的积极参与！有位伙伴腰不舒服还坚持来参加活动，说她很快要离开上海一定要来，特别感动！

11、带领线上复盘+梦想板活动，一起回顾2023，展望2024。
12、吴老师帮忙统计了我在社区项目中做的心理咨询记录，竟然有111小时呢。

运动健康
13、坚持正念悠游跑，每天看到张世杰老师在群里带头打卡，我也被影响着，现在每天在瑜伽垫上跑15分钟，很舒服。
如果你也对正念悠游跑感兴趣，欢迎收看张世杰老师的两个视频，一个是介绍，一个是带跑。

作者介绍：
刘栩旗，正念书写、正念P.E.T.和梦想清单理念践行者和传播者，累计书写40万字+，愿和更多家庭一起活出幸福喜悦，做有效沟通的智慧父母，培养有梦想的幸福小孩。