人生一个又一个困局，都是来提醒我们，需要升级了。目前的认知已经没法好好生活了，所以需要学习，跳出困局看到一线生机。
听了团长的课，我正在经历又一次受害者牢笼，原生家庭的一点不如意，都会触动我那根敏感的神经，都是我不好，都是因为我他们才过的不好，如果我有能力他们可以过的更好，把所有的过错都背在身上，似乎怎么努力都没有用，放弃学习，甚至想毁灭一切，就这样吧，好不了了。陷入深深地无力与愧疚，这种感觉太熟悉了，如影随形。
这时我就是一个孩子，一个无能为力的孩子，却企图用一己之力解救一切。在受害者、拯救者、迫害者无限循环，却企图让一切变得不一样，怎么可能呢？只要还在这个循环里，一切都不会变，只会不断恶化。感谢绿水告诉我，练习进行课题分离，给自己时间和耐心。
是啊，是时候以一个大人的角度去看待这一切了，如果没有我，他们的生活也还是这样的，只是他们把不如意投射给我，而我习惯了这种投射。而且在这个家庭的序位中，我一直在越位，企图做他们的父母，这才是一切痛苦的根源。爸爸妈妈哥哥，你们是大的，我是小的，很抱歉以前总是越界去参与你们的生活，现在把你们的生活还给你们，尊重你们以你们的方式生活，允许我们在各自的位置上好好生活。
我要慢慢放下背负的愧疚感，对我自己的人生负责。以前我用活的跟你们一样的方式来爱你们，以后我用让自己活的更好的方式爱你们，同时允许你们用你们的方式爱我。我会陪着过去那些难受的情绪，一次一次释放，不再逃避，每一次困局都是释放疗愈自己的机会，我不会再一味沉浸在受害者牢笼，做点不一样的事情为自己的生活负责人，以学习者的心态面对一切。
我想做个快乐富足的人，那就从每一件事中体验快乐富足，所以我也感谢你们带给我的一切，让我可以有机会体验其他的感受，看到受害者的我是快乐的，因为我可以做一个负责人的人，并且我是富足的，我可以选择另一种生活方式。我们在各自的世界里好好生活，我们之间唯一需要传的就是爱和尊重，不断清理界限，我们都会很好的。
我要收回投射给你们的担心，换恐惧为爱，祝福你们并且祝福我自己，我有能力让自己快乐富足，给自己耐心和时间去行动！
