约练第294次，约练角色来访者。约练收获:
1.本场约练源于中午和小伙伴们一起读书，读着读着，脑海里青春期的回忆源源不断的涌现了出来，好吧，当下决定来场约练梳理梳理，不想继续内化。
2.非常感谢咨询老师稳稳地陪伴，接纳、允许我按着自己的思绪滔滔不绝讲了近20分钟，倾诉即梳理，允许情绪出来，突然发现这样疏而不堵真好。
3.接下来咨询老师精准反馈，感觉自己被理解到了，于是继续倾诉，其实倾诉的过程也在反思，为什么是这个时候想面对这些不愿意提及的陈年往事，我想跟在焦点团队长期浸泡学习有关，是现在的自己内心有力量足以面对。
4.特别喜欢焦点，聚焦正向、聚焦现在和未来、聚焦解决，所以当自己情绪出来之后，很快能够聚焦自己想要什么，拥有什么，现在能够做些什么。
约练平台就是我们成长的加油站。约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
