有一句话说的好:“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”！说明语言对人的重要性。
在生活中，语言是我们的交流工具。表达的好，会产生出奇的效果。反之，则会带来很大的伤害！
《非暴力沟通》这本书就为我们讲述了如何巧妙的使用语言沟通，让我们以愉快的方式相处！
非暴力沟通的四要素
例:这周你的老公4天都是很晚才回家。
生活中，我们经常见到有的妻子会说:“
你每天都是这么晚回来，对这个家不管不顾。以后你还是别回来，省的晚了打扰我们休息……等等这类语言！
这是错误的评判✖️
是个人情绪的发泄✖️
正确的表达应该是：✔️
️1、讲述️事实:老公，你这周有四天，都是十点才到家的。
2、感受:我感到很孤单，很难受
3、来源:我想和你一起吃晚饭
4：要求（必须要清晰）能不能在8点以前回来？＜你要是晚回来给我打个电话？＜能不能有2天陪我吃晚饭？
2、感受:我感到很孤单，很难受
3、来源:我想和你一起吃晚饭
4：要求（必须要清晰）能不能在8点以前回来？＜你要是晚回来给我打个电话？＜能不能有2天陪我吃晚饭？
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图片发自简书App
例2：生活中，经常有孩子考试没考好的现象！
有的父母会说：你怎么考了这么一点呀？
或者说，你考试成绩不好等之类的话。这些都是暴力语言！✖️
你是把自己希望孩子考好的需求，强加给了孩子。是你希望她考好，而满足自己的需求。与他考的好坏并无因果关系！➕➕➕
正确的做法✔️：宝宝，这次没考好，没关系！你要想一下，看是自己那些方面没有复习好，争取下次好好努力！
沟通技巧犹如一座桥梁，搭建的好了，可能会成为知心朋友。孩子可能会真实的表达自己的情感需求！如果不好，孩子可能会产生内疚，压抑，听从的心里！长期下去不利于孩子的身心健康！
暴力沟通的4因素：
1、道德评判<对不同的对象有不同的评判
2、进行比较<别人家的老公孩子多好
3、不得不做<我不得不给你辅导作业
4、强人所难<你必须完成作业才能去玩
正确的模式✔️
1、观察而不评论
不带评论的观察是人类智力的最高形式!
2、表达感受
3、寻找根源<>
情感根源的三阶段
@1内疚<我爸爸妈妈对我那么好，我没考好，对不起她们>
@2面目可憎<责怪别人>
@3成为生活主人
4、提出要求，请求帮助
在生活中，我们经常会看到男女情侣之间吵架？
有的女孩就会生闷气，直接不结电话
有的呢，就说你对我不好，不爱我，不疼我。
这中沟通就是无效沟通，激烈的时候就是暴力沟通。
我们都知道，女人感性细腻，男人理性大方。很多时候女人喜欢让男人猜？而男人往往不懂女人的心思！这就导致很多无端的分手！
因此，我们要说具体的要求✔️
例如：我希望你每天能给我打个电话，问候关心一下我！
节日的时候，给我发条信息，或者一个小礼物等等！
己所不欲勿施于人！我们不能把自己的思想和需求强加在别人身上。讲客观事实，良好的表达沟通技巧，温和不刺激的语言，才能创造和谐的氛围，建立好的关系！无论家人，朋友，同事，注意自己的言行，是对他人的尊重！
希望非暴沟通能引起你对语言的重视。愿你有一个和谐美满的幸福生活
