1.人到中年，越来越体会到：身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关。人生最难保持的是健康，但最需要保持的也是身体健康。因为只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。自己的身体最宝贵，千万别愧对，自己的生命最可贵，千万别浪费。我们要让匆匆追逐的脚步，慢下来；让浮躁喧哗的内心，静下来。观云卷云舒，看潮起潮落，人生处处是风景，人生处处是生活。静而不争，让内心变得温和丰盈；随遇而安，让人生变得简单从容
2.我们不害怕失去，就无所谓失去。不害怕黑暗，我们就是黑暗里一道光。新冠疫情这不平凡的三年，我们从恐慌中走向习惯，从紧张中走向从容。
3.这世上，最难猜是人心，最凉薄也是人心。所以别奢求真心一定能换来真心，也别总觉得自己无可替代。在人心的战场上，越试探，越是心寒。因为人心经不起高估，期待越高，失望越大。
4.不管我们用什么方式活着，我们只有一个目的，别违心，以及别后悔，还有，去他的人言可畏。人又只能活一次，所以很多东西才那么珍贵。人来世间一趟，并不是为了过某种被规定的生活，而是过自己的生活。在人世间的人太多了，每个人都应该有一种属于自己的人生，没有任何人有权利代替决定什么。对待生命，不妨大胆一些，因为生命只有一次！谁也不知道明天和意外哪个会先来，唯愿今生随心随缘，梦想成真
5.生活很宽广，不要让自己的局限和狭隘，扼杀了自己对美好生活的把握和创造，开放胸怀，打开未来，拥抱更多元的生活，过往种种，岁月如烟，莫把自己生命的质量、内涵、内容一股脑推给过往。过往已往，挥挥手告别远去，需要珍惜的是当下，需要把握的是现在，需要创造的是面对的生活，需要打开的是广阔的未来，需要更加珍重的是且行且珍惜的生活过往和现在。过去便已过去了，让过去真正成为过去，不管是云烟，还是积淀，过去就是过去了，一定要有非常清晰的认知，不要把过去的自己，定位于现在的自己。
6.年末，往事清零，过去再好，回不去，曾经再美，已逝去。不管过去是风光还是辉煌，不管曾经是幸福还是忧伤，都已经不重要。重要的是活好当下，珍惜眼前，开开心心的度过剩下的每一天。生活里没有过不去的事，只有想不开的人。我们若不放过自己，没人能让我们解脱。心头无闲事，便是自在人。时刻牢记，除了健康，一切都是身外之物；除了思想，一切都是过眼云烟。让身体完成它应该完成的使命，让思想散射出它能够散射的光芒，这才是人生要事。
7.这一年由于口罩事件的反复，很多人的生活都过得很不容易。有人经历了隔离，被恐惧、无助包围过；有人独自在异地，无法和亲人、恋人、朋友团聚；也有人每天睁开眼，就要面对生活的压力......可即便这样，我们还是在坚持着，用自己的努力，让生活变得好一点。生活简单点，精神丰富点，日程不要太满，时间有点空闲，慢得下脚步看景，静得下心来品茶，这应该是我们应该遵循的人生方式。人生三万多个日子，哪一个日子都是唯一，都值得细细品味。走马观花是一生，闲庭信步也是一生，看我们是要哪一种
8.要多补充水分，多吃点水果和蔬菜，保持心情愉悦
9.在岁月的长河里，芸芸众生，都有其对生命所设计的美好初衷，和对生活所寄予的至尊希望。人生这条路上，从来没有所谓最正确的选择，只有当你学会为自己负责，学会勇敢和担当，那么无论你选哪一条路，最终都会通向阳关大道，生活不用太拥挤，柴米油盐酱醋茶，一半烟火，一半诗意，把平淡琐碎日子，打理成自己喜欢的样子，过上自己心仪的生活
10.人生实苦，唯有自渡。这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。学会从自身找原因，既然改变不了别人，那就改变自己。凡事做最大的努力，坦然接受任何可能的结果。结果我无法一人把握，但努力多少却全权在我。大家做任何事情，都不妨运用一下这种思维。世上的人和事，不必刻意记住，也不必刻意忘记。该记住的一定忘不了，能忘记的原本就不必记。记住或忘记，作主的不是你，而是因缘。愿我们均衡饮食、适度锻炼、多晒太阳。优质的睡眠、良好的心态就是最好的免疫力！免疫力是最好的医生
