不记得在哪里看过这样一句话，这世上最不幸的人，就是不喜欢自己的人。我们可以对旁人很温柔，却似乎忘记了，真正温柔的人，对待自己也应当是温柔的。
诚然，我们可以找出很多不喜欢自己的理由，能力不够出众、外表不够好看、性格不够招人喜欢…有时候甚至会怀疑，就连自己都不喜欢自己，又怎么会有人喜欢我呢？
然而当一个人无法接纳、欣赏和照顾自己，就放弃了获得幸福的权利。
幸福是这世上每一个人都想要追求的东西，纵使上天没有给予每一个人同等的生存条件，我们却都怀抱着同样美好的愿景——想要成为更好的自己、过上更好的生活。
为了追求幸福，我们不断对自己提出要求，审视自我当下的不足，督促自己做出改变，却忘记了要接纳自己、欣赏自己、照顾自己。
一个全方面贬低、厌恶自己的人，很难获得幸福。因为现实的惨淡与理想的幸福之间的遥远距离会让他望而却步，幸福不再是理想，而成为幻想。
对于饱受疾病的人来说，不再健康的身体很可能使他们在潜意识里产生自我贬低。这对于疾病的治愈百害而无一利，它影响着病人自身的情绪、态度乃至行动，使他们对自己越发苛责。
人们或许认为，对待不好的事物、不好的自己，去苛责与贬低是理所当然，然而关于身体却有这样一件神奇的事情——你如何对待身体，身体就会如何对待你。熬夜、饮食不规律等的危害自不必说，焦虑、恐惧、忧郁等情绪也会直接作用于人的大脑，支配人的行动，带来失眠、食欲不振、肌肉紧张等问题，继而加剧身体的各种病痛。
没有人会喜欢疾病带来的各种痛苦，但我们不该因此厌恶饱受病痛折磨的自己。接纳自己、好好照顾自己，才能让身体健康朝着积极的方向发展。接纳自我，是改变自我的基础。
除此之外，懂得接纳、欣赏自己也是改变和完善自我的加速器。
随着外形焦虑的蔓延，变美、变帅成为许多当代年轻人的重要目标。而在打扮外形这件事情上，找到自己的长处无比重要。如果整日盯着自己的不足，试图通过各种手段掩盖它们，而忽略了自我优势，这条路要么走得人云亦云，要么越走越焦虑。
无论是谁，都可以尝试着去寻找自己外形上的独特之处与优势，懂得欣赏自己，才能塑造出独属于自己的风格。自信的人并非认为自己一无是处，他们只是将目光放在了自己的优势之上，并以此为基础发出更耀眼的光芒。
如果说，这世间每一个人都有获得幸福与爱的权利，那么——最应该爱我的，是我自己。
因为再没有人比我更了解自己了，我所走过的艰辛，我所期盼得到的回报…只有我能最大限度地爱自己、照顾自己。此番灵魂降生于肉体之上，并非应然，已是上天的最大恩赐，如果自己不能爱自己，谁又来担起这将贯穿我一生的使命？
不再苛责自己，不再自厌自弃，对待自我，应当接纳、欣赏并好好照顾。
