0903（D49）亲爱的金椂：感恩无非，让你能和自己对话，赞美自己，你很棒。
1清晨，天空飘着细雨，你依旧晨跑，感觉很少超过五点半起床，正常是四点四十起床，晚上十点半左右睡觉，自律成就我这良好的作息习惯，我很享受这一切。晨跑五公里，一天好心情。
2中午和堂兄弟喝酒聊天，感叹时光匆匆，转眼就人到中年，我还真的没感觉到老，永远的二十五，心不老，今日认真看着镜子的自己，真的有些老，头发有些许的发白，还好了，轮廓精致，对自己有信心，没觉的老，爱你。你要越来越好。
3昏沉沉的回去午休，起来无神，想许久没去做足底按摩，于是信步来到这家足序店，运动做多了，也要放松的，不然容易受伤的，健康跑很关键的，多做拉伸，爱自己，从爱自己的身体开始。
金禄，你是有价值的，群中的丽君是你学习的榜样，圣洁是你邦助的对象，她要百天百日跑，可是她事多，身体素质也不是很好，你很担心她是为跑而跑，要享受跑步的过程。长路漫漫，且行且珍惜。
