今天早上空腹体重67.2公斤,我的减肥目标是2021年1月底前,减至50公斤。还需减重17.2公斤。也就是说六个月的时间,我需要减重34.4斤,平均一个月需要减重5.83斤。说实话,在我以往的减肥经历里,偶尔有过一个月减重超过6斤的,但是要月月达到六斤,我真的没有那么大的信心。
人品好的人,真的是缺什么,就会有人给你什么。让我先偷乐一会儿。
今天早上跳完健美操之后,领操的老师说:“大家先别走。然后告诉我们做每一个动作的时候,必须要做到位,不许偷懒。因为偷懒的话,根本起不到减重的作用。要做你就做到最好,要不你就别做。”领操的老师是一个对自己要求非常严格的人,从她做的每一个动作里面,都可以看的出来。老师接着告诉我们说:“现在跟着她早、晚跳操的队员里面,有用两个月的时间,成功减重35斤的,还有跳操一个月成功减重20斤的。”听到这里信心不足的我,立马信心大增。正缺信心呢,老师给了。别人用两个月可以减掉35斤,我虽然一天只能跳一次,但是我有六个月的时间呢。
减重的目标有了,信心有了,接下来就是坚持到底的执行力了。学会真正的爱自己,让自己成为更好的人,让锻炼跳操成为自己的一种习惯,2021年1月底前迎接更美的自己,加油!