3颗星

唐艳艳 著 清华大学出版社

    书的封面上写着和时间做朋友，有三种境界

    第一层，能高效解决生活事项。对孩子来说，就是按时起床、早早写完作业、有时间读书和运动、合理安排休息和玩耍。

    第二层，让高效能成为身体和思维习惯。对孩子来说，就是通过有意识的专项训练，培养和提高管理时间的本事。

第三层，真正成为时间的朋友。这意味着我们在时间意识上获得“升维”，通过把握时间的本质，获得精神上的自由。对每个人来说，这都是一生的功课。

第一部分 时间管理上常遇到的问题

时间管理从叫孩子起床开始：

让孩子自己决定起床时间，用孩子喜欢的声音叫他起床，不催促、多鼓励（唠叨是绞杀孩子主动性的罪魁祸首。），让孩子自己承担后果，耐心固化好习惯。最后一点特别重要，用持之以恒的方法叫孩子起床，养成良好习惯。

比同学少写一两个小时作业的秘密：

1、用好“任务片”。给孩子希望，只要写完一小段作业就能玩一会儿。单个任务时间15-30分钟，休息5分钟，和孩子的注意力集中时间相符。最理想的状态是全家同步，晚饭后爸爸妈妈看书，孩子写作业，孩子休息的5分钟，爸爸妈妈也休息，一起聊天逗乐。

2、正确的作业程序，让孩子克服写作业的痛苦。采用先少后多、先易后难、及时反馈。

3、课堂效率高，预习比复习更重要，10分钟预习，快速阅读，圈出生字、重要概念，重点是让孩子提2~3个问题，但父母不要给讲解。第二天5分钟快速复习，回答自己所提的问题。把这个小习惯坚持下来。

4、告别粗心，作业不返工。一是在生活中训练孩子的专注力，二是反复推敲错题，确保孩子深入理解。几乎所有的高考状元都建议从小使用错题本。三是刻意练习，获得信息需要的是阅读速度，只有大量输入、大量积累，读得足够多，才能足够快。理解信息需要的是阅读深度，这就需要父母经常和孩子讨论，引导孩子对读过的书提炼总结。分析信息需要的是思考能力，锻炼思考力最好的办法是多问为什么。处理信息需要的是执行能力，诗词的默写和运用，数学验证步骤，阅读理解彻底明白等。四是基础能力的熟练度，比如语文的阅读，必须大量泛读才有语感；数学的计算，口算天天练，孩子对数字的敏感度才会保持和增长；英语的听说，必须有大量的浸入。

5、一个安静的房间、干净的书桌，很重要。

6、阅读水平高。从长远的眼光看，能长久提高孩子写作业速度和质量的，是孩子深厚的阅读功底。一是，阅读可以提高语言理解能力，直接有益于学业。尤其是语文、英语和数学中的应用题。二是阅读可以拓展孩子的视野，丰富孩子的知识体系，为孩子在更高阶段的高效学习奠定基础。善于阅读的孩子，随着年龄的增长，学习难度的增加，他们在学习上会表现得越来越优秀。三是阅读可以提高孩子解决问题的能力，让孩子成为一个自我教育的人。

7、选好课外辅导班的原则：一是不攀比、不求全，从孩子的优势、兴趣、时间、意愿四个节点去认真评估。把孩子的时间用在刀刃上，辅导班宜少不宜多，考虑孩子的休息和玩耍时间，考虑孩子的阅读和留白时间；宜扬长不宜补短。二是课外辅导班应当和课堂、家庭、自然、阅读和旅行结合起来，共同构造孩子的立体经验体系。三是有效陪伴，家长不仅是取款机和监工，而且应当给予孩子理解、支持、陪伴和引导。课外辅导班用不好的两大危害：一是时间的沉没成本；二是妨碍孩子主动学习的能力，如数学补习班，扼杀了孩子自己思考解题的能力。四是不同的补习班相互促进，实现学习效率最大化，如数学和编程、音乐素养和钢琴、画画和绘本阅读、英语和话剧表演等。

    8、从电子屏幕那里抢回时间：让孩子尽可能晚地接触手机；尽量不在孩子面前玩手机；把手机、电视、IPAD放在家里最不醒目的地方；限定单次屏幕时间；培养契约精神。父母和孩子共同决定玩的时间和频率，父母监督和指导孩子的决定；和孩子一起玩；选择需要懂脑筋的高难度策略游戏；避免大型网络游戏；游戏去乐趣化：把游戏从自由和娱乐，变成控制和任务，如允许孩子玩游戏，但每局结束后，都要求孩子口头或者书面报告游戏达成情况，改进措施。让现实更好玩，如阅读、旅行（游学）、运动。把手机和现实连接起来，和孩子聊游戏，游戏现实化，把游戏用作学习资料，如聊游戏讲故事、画画、写作文、计算。

第二部分 儿童时间管理训练法

一、清单规划时间

从任务清单开始：目标、分类、分布、资源。

时间清单，用任务块（按任务分）而不是时间块（按小时分），分类，要事优先原则。时间清单要留白，留时间给海量阅读和休息，留时间给亲子关系，留时间给孩子交朋友，留一些低质量的时间（无所事事的时光）。

二、日志验收时间

打卡：有一种最简单地验收方法，划钩不划叉。

对孩子完成任务的情况，用叙述性的语言表示鼓励。

允许孩子在一周中有一两次不按照计划行事，同时要求孩子事后继续回到计划的轨道上。

三、生活习惯滋养时间

更新晚餐观：晚餐不意味着孩子一天学习的结束，而是另一段学习的开始，应该早早晚饭，无须等待父母。

最佳睡眠时间：孩子的身体和大脑发育，需要早早入睡和足够的睡眠。

家务劳动价值：重复单调的劳动，有提升孩子工作能力的奇效。

有偿生活机制：给孩子的家务劳动支付报酬，是财商训练的开始。

统筹时间：同时做两件以上的事情。比如一边听故事一边整理书包。尤其要重视碎片时间，太容易用刷手机等方式吞噬我们所有的碎片时间了。

在孩子的成长中，时间的运用十分之关键。从小的时候就培养孩子善用时间、自律善读的习惯，将会让他们的一生受益匪浅。教育的路上，我也在摸着石头过河，希望能和朋友们一起探讨。

2020年3月17日