文/爱学习的飞哥
‖飞哥有话说，专注于探求大学生学习、读书、生活那些事。
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在微信公众号或者简书上接到几十封的私信，他们大部分都是在校大学生或者刚毕业的学生，在所有的提问之中，"迷茫"是最多的。
“我也想好好学习，但不知道怎么下手?""我也知道在宿舍天天玩游戏不好，但是就是控制不住。“”马上就要毕业了，我对未来一点概念都没有，我不知道自己是要考研还是找工作，找工作我能不能找到自己喜欢的工作？“”我要不要换专业，我发现我对我学的专业一点兴趣都没有。“……这样的问题，实在太多太多了，为什么会有这么多的同学会感到迷茫呢？
谁的青春不迷茫，这是很流行的一句口号，好像说的人人都必须经历这个阶段一样，但是，我们也不会否认，有部分同学在大学活得丰富多彩，无论学业还是个人发展上，都表现出精神饱满的状态，好像迷茫两个字从来就不适合他们。
面对这样的问题，我总是喜欢拿这句话告诉他们：迷茫并不可怕，很多同学都会迷茫，明白为什么会迷茫比迷茫本身更重要。
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为什么会迷茫？当我拿这句话反问同学时，同学一般都会给我说出很多理由：自己不喜欢、没兴趣、或者近期遇到各种事等等。但我总是对他们说，不对，这不是你迷茫的原因，造成你迷茫的真正原因是：缺乏自律。
长期有意无意的翘课或者上课迟到，晚上睡不着觉熬夜，沉迷游戏或者不断的追剧，宿舍卫生凌乱，做事拖拖拉拉，甚至你的肥胖等等，这些都是极度缺乏自律的失控表现。一个人，能否管住自己，该上课的时候去上课，该做作业的时候做作业，该学习的时候绝对不看电视剧，该玩的时候尽量去玩，这本身就是一个学生变为学霸的关键品质。
很多时候，我们之所以感到迷茫，并不是迷茫本身这件事，而是因为你缺乏自律，你之所以缺乏自律，不仅是因为你缺乏自律的能力，而且你很少想去思考怎么提升自己的自律能力。
你从来就没有提升自律的自我认知，那么又如何能提升自律能力呢？
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要想提升自律能力，首先要正确认识到自律能力不是天生，而是可以通过后天来培养的，这就是现今市面上最流行的一本书《自控力》里面的基础观点。然而很多同学也意识到这点，但这还有什么用呢？因为我们压根就做不到。即使我们偶然面临一些刺激，看过一些鸡汤，也努力了一段时间，但过不了多久，就又恢复了原样。所以，对于我们大学生来说，解决不了自律的问题，就算你有多么努力的学习，有多么勤奋的写作，有多么功利去考取各种证书，一点用都没有，因为你坚持不了多久，就算你的学习成绩很好，依然改变不了你将来不成功的人生。
我在以前有一篇文章《在自律上，我们犯了那些错误》，有专门介绍怎么才能做到自律。今晚我还是会把其中的主要观点，适当加以改变，其目的是为了更好去帮助同学们去理解， 使之变得更有可控性。
要培养自律，最核心不外乎是这三条：用清晰的人生目标确定自己努力的方向；获取正向反馈保持持续的动力；专注于当前，以过程为导向来克服前进的困难。
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废话少说，直接入重点。
第一条：带着人生目标去做事。我认识的很多同学，不是说他们不努力，有一些同学的努力连我都自叹不如，但是四年下来，我依然没觉得他有多大的进步，为什么这样，按理说这是不应该的，然而这就是事实。我分析了很多原因，自从看了村上春树的《我的职业是小说家》后，我豁然开朗。在所有的作家中，我比较喜欢的一个是村上春树，我喜欢他不在于他的作品写的有多好，就拿他的最经典的《挪威的森林》这本书来说，更像一本轻小说，缺乏沉重感，比《活着》、《白鹿原》差很多，我很明白他这么多年为什么拿不到诺奖。但是，不是因为他拿不到诺奖，我就不喜欢他，反而我更加喜欢他，我喜欢他，就在于他一生只有一个目标，只做了一件事情，写作。如其叫他为作家，不如叫他为写作者，他用他三十多年的敬业精神，告诉我，一个作家应该是怎么活着的。
所以，带着人生目标去做事，其核心就在于将自己日常所做的事情、行为与特定的目标联系起来，使自己始终处于完成目标的途中。一个人，只有一步一步像自己的目标前进，才能像村上春树那样，到达自己的彼岸。
第二条：建立正向反馈。为什么我们在玩游戏的时候，能乐之不疲呢？原因就在于玩游戏能不断获得反馈。而学习，很难有效的反馈，所以很多同学都会中途放弃，这就是为什么做不到自律的道理。所以，要培养自律，获取正向反馈是必要的。建立反馈，一般有两种方法，一种做每件事确定一个小目标，随着小目标一步步推进。比如，你要健身，那么你的小目标就是今天要完成多少个俯卧撑、多少公里的跑步等。另外一个方法就是寻找外部力量督促自己，比如，你要写作，那么你就在朋友圈告诉你的所有朋友，你每天要写一篇，这种不要脸的做法，反而会引起你的重视，自然能完成目标。
不管什么方法，请记住：没有任何反馈的坚持都是毒鸡汤，只有正向反馈才能刺激我们进一步前进。
第三条：专注于当前事件。很多同学之所以做不到自律，就在于这样的一个认知错误：只要我们能盯紧目标，我才有强大的动力去完成它，战胜所有在路上的困难。可是，当我们坚持一段时间后，就会发现，如果我的思维只放在完成的结果上，只要我们在路上犯下一个小小的“错误”，都会让我们感到焦虑难安，这种焦虑自责，就成为我们实现目标的障碍，我们在途中很容易被放弃。相反，当你把你的精力聚焦在过程中，并且享受当前这一刻，你不会遇到错误，也不用做判断，你只需要做就行，这样，你就能调整你的心态，在行动中自然完成了你的目标。所以，提升自律的第一点就是：重点关注当前，让自己始终以过程为导向。请注意，关注当前，并不是说不要人生目标，而是将过程克服前进的困难，并且运用总目标作为船舵，以指引自己的努力。这点与第一条没冲突。
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这是我第二篇关于探求自律了，之所以还是不厌其烦再次写它，就在于自律对于一个大学生是多么的重要，《自控力》说：影响你将来成就不是你的智商、你的性格、你的专业、甚至不是你的情商，而是你的自律能力。但是，我今晚所说的可能对于某些同学来说，不过是打了一场鸡血，几天之后，你还是原来的你，如果不把上面的方法花为你今后的行动，那么，请你现在尽情玩、游戏、追剧、甚至颓废吧，没关系，毕竟，等到你毕业后，你还可以努力。
请到时不要告诉我，当年的我是如何的厉害，如何牛，做过了令多少人羡慕的事，但我问你的是，你现在呢？……
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飞哥有话说，专注于探求大学生学习、读书、生活那些事，今天是日更第29天。
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