文|晨夕
太宰治在《人间失格》中写到：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
身边有太多像太宰治这样的人，面对熟人的求助，碍于情面而不忍心拒绝，结果自己承担了很多不必要的辛苦和委屈。
其实，这是不对的，要想拥有高配的人生，一定要先学会说“不”。
1
昨天刷朋友圈，看到朋友发了一条消息：原来学会拒绝别人，日子可以过得这么爽，忍不住给对方点了一个赞。
一个月前，朋友还是那个人人称赞的“老好人”，只要别人有求于她，即便是上刀山、下火海她也会点头答应，经常把自己搞得疲惫不堪。
然而，一个月前发生的一件事，彻底改变了她。
那天朋友被大姨妈折磨得满床打滚，一位同事打电话让她帮忙做PPT，朋友愧疚地说：“这次不行了，肚子疼的要死，”没想到对方扔下一句：“你可真够娇气的，”就挂了电话。
五分钟后，对方发了一条朋友圈：日久见人心，呵呵。
那一刻，朋友难过至极，她帮过对方无数次，没想到因为身体原因只缺席一次竟然就变成了“日久见人心”的主角。
自那以后，朋友像换了一个人，能力范围内的事看心情，能力之外的事直接拒绝。学会拒绝后，她发现自己有了更多的时间去做自己想做的事情，也不会经常加班加点地工作，而之前所担心的别人会因为她的拒绝而生气、疏远的事根本没有发生。
后来朋友对我说，从前怕得罪别人，只能委屈自己，现在才发现，原来一个人最舒服的状态，是从学会说“不”开始的。
朋友的话，让我想起了大学室友琳，她也是从“不懂拒绝”到学会说“不”的受益者，现在，她的人生格言就是：自从懂得拒绝别人，我的人生就开挂了。
2
琳琳的父母都是老师，从小对她的教育就是“凡事要多为别人考虑考虑，能帮一把是一把，”在这样的家训影响下，她简直就是天使的化身，性格温和，即便委屈自己也要成全他人。
开学第一天，琳琳第一个到宿舍的，为自己选了一个靠窗户的上铺，每天可以晒到暖洋洋的太阳，想想就很舒服。
结果，最后一位室友来了后，只剩下背阴的下铺了，她左瞧瞧右看看，就瞄准了琳琳，满脸堆笑地说：“亲，我高中开始就习惯睡上铺了，睡下铺总是失眠，咱们能换一下床位吗？”
她说完这话，大家互相看了一眼，多牵强的理由啊，谁不知道有阳光的上铺好，琳琳也犹豫了片刻，看得出她很不情愿，但最后还是点头说：“行，我上下铺都一样。”
那位室友简直乐开花了，一个劲地夸赞琳琳品德高尚，后来我问琳琳：“干嘛答应她，”
琳琳耸耸肩，无可奈何地说：“大家都是室友，以后天天见面，为这事伤了感情，多不好。”
因为怕伤害彼此的感情，总是无条件地选择妥协，这样的人在生活中大面积的存在，但因为一个拒绝就会伤害的感情也没有维系的必要，你的纵容只会让对方越来越没底线。
3
果不其然，那位室友摸准了琳琳的性格，变本加厉地跟琳琳索取。
因为她住上铺，懒得来回爬，就跟琳琳说：“亲，我来回上来下去的太麻烦了，平时就借坐在你床铺，还能沟通感情，”琳琳心里有一百个不愿意，但还是硬生生把要拒绝的话咽回肚子里了。
结果，那位室友每天毫无顾忌地坐在琳琳的床铺上吃零食，最要命的是她还有些邋遢，经常弄得床铺上都是饼干碎渣，每次吃完都是抬起屁股走人，留下琳琳带着一肚子委屈打扫战场。
平时更是把琳琳当成了她的“小丫鬟”，对她呼来换去的，今天带午饭、明天带晚饭、还要帮打热水，我们一而再再而三地跟琳琳说，直接拒绝就算了，干嘛惯着她，把自己弄得那么累。
琳琳的观点依然是“都是室友，不好意思张口拒绝”。
因为“不好意思”就独自吐下所有的委屈和不幸，简直是做人的大忌讳。而且，那些让你委屈的人，压根就没把你放在眼里，你的善良应该给那些懂得感恩的人。
但遗憾的是，那位室友并不是一个懂得回报和感恩的人。
4
有一次周末，琳琳下楼吃饭，已经走到宿舍楼下，那位室友打电话让琳琳帮忙带饭，琳琳着急回宿舍取东西，就抱歉地说：“亲，有点事儿着急回宿舍，你自己下来吃吧！”
没想到那么室友很不客气地说：“哎呦，至于那么急吗？不帮就算了。”
没想到第二天那位室友就到处说琳琳坏话，说她娇娇女，看着 挺温柔的，其实为人很冷漠，特别没有爱心。
真的印证了那句话，帮了别人十次忙，拒绝了一次，她就成了坏人，琳琳知道后哭得不行，不过另一位室友很不客气地说：“这怪谁，还不是你平时总是当老好人，你不会拒绝别人，别人就不会尊重你。
一语点醒梦中人，这个从小被教育成“不要拒绝别人的请求”的孩子醒悟了。从那以后，琳琳学会了说“不”。
当那位室友再让她带饭的时候，琳琳直接说“没时间”，当她想坐琳琳床铺吃东西的时候，琳琳很不客气地说：“亲，从前我没说清楚，其实我不喜欢别人坐我床，我有点洁癖。”
琳琳已经做好了和室友形同陌路的准备，但没想到自从她学会拒绝后，那位室友反而乖了很多，对琳琳说话的语气也是一百八十度大转弯。
后来琳琳跟我说：以前她活得特别累，每当别人让她做一些她很排斥的事情时，明明心里是抗拒的，但就是不好意思拒绝，怕得罪人、怕伤了感情、怕别人不高兴等等。
但自从迈出第一步，学会拒绝后，她每天过得都很舒心，现在和陌生人接触，她会早早地亮出自己的人设，拒绝别人也从不拖泥带水，行就行，不行就直接拒绝，这样做反而赢得了很多人的尊重。
5
曾看过一句话说：“ 学不会拒绝，是一种严重的精神疾病”这话一点不假。
当你凡事都大包大揽的时候，就是在给自己的思想加重负担，它会让你活得压抑、憋屈，而且你越好说话，别人越喜欢麻烦你，透支你的时间和善良，还不会在乎你的感受，只会把你当成廉价的劳动力。
虽然，生而为人，我们要善良，但真正的善良绝不是一味地讨好和付出，人是喂不饱的，你次次都白给，回回都让步，只一次拒绝，就会换来对方的冷言冷语，你之前的付出都会变得一文不值。
而且，真正的朋友都是为你解决难题的，为你制造难题的人，感情原本也没多深，你的“低价值付出”，在别人看来都是理所当然的，对方丝毫不觉得感激，这种付出就是自虐。
要想成为一个有主见、有原则的人，首先要学会“拒绝”。
你要相信，你生来不亏欠任何人，帮别人是情分，不帮别人是本分。所以，从现在开始要学会拒绝，拒绝为难你的人，拒绝那些不合理的要求，不要对不值得的人心软，你会发现，简单的一个“不”字，会为你带来开挂的人生，
