3月11日 星期一
1.每天保证至少睡够7-8小时的睡眠。
昨天晚上11点30左右才睡着，早上想早起，就打了6点钟的闹钟。但是早上起来依然很困，上班前也感觉不够有精神。我才发觉我要至少保证每天晚上7个半小时左右的睡眠，我才会觉得醒来时比较舒服，白天比较有精神。
以后依然要坚持早睡，但是如果实在是睡晚了，第二天就不要逼自己太早醒来，保证7-7个半小时的睡眠。好好对待睡觉这件事，重视睡觉这件事也是对第二天的自己负责，也是爱自己的一种方式。
2.在能力范围内购买最有质感的衣服，让品质衣服来加持你的能量。
今天听子木老师讲《爱美也是生产力》和前两天晚上看伊能静的小红书笔记，都提到我们对自己外在形象的重视，不仅能提升我们的能量，也是不断提醒我们不要做一个凑合的人。
我知道自己从小就是一个特别粗枝大叶的人，对个人形象并不讲究，生娃以后更是不重视自己的穿着打扮，不注意护肤，体态也越来越差，整个人的精神气质特别差。
我这个人从来对生活，对物品就比较凑合，这其实是一个不好的习性。所以，这也是在提醒我，要开始更加重视自己的形象气质。我们对自己的穿着不凑合，我们才会对来到我们身边的事务不凑合，对来到我们身边的人不凑合。好的衣服，美好的妆容，精心的配饰，挺拔的体态，会让我们精气神马上好起来。
所以，这个学期我希望自己每天坚持画一个淡妆出门，无论再匆忙都要坚持涂口红，把口红随时放包包里。买衣服就买自己能力范围内最心动最有质感的衣服。
我的凑合也是因为我一向对自己不舍得花心思，不懂得取悦自己。我已经马上35岁了，我如果再对自己不精致一点，真的只会让自己的青春在快速流逝中凋谢。
好好爱自己，心态上多鼓励自己，多接纳自己，形象上多装扮自己，多取悦自己。我依然很美。
