近期网络上霸占百度热点榜单的，有不少都是死于癌症或是查出患癌等的消息，吾恩确诊癌症，吉喆肺癌去世，高以翔心源性猝死等等，而且大都是以中青年人为主，这让广大网友不仅感叹，到底是什么造成越来越多的人早早离去？
一说起癌症，很多人就认为是不治之症，这可能与癌细胞有无限成长，转化和转移的特点有关，很难控制住癌细胞。其实癌细胞如果在早期发现的话，如果及时就医是比较容易治愈的。最重要的是要预防癌症发生，这才是每个人必须重视起来的问题。那么，怎么才能远离癌症？“3”建议，远离“5”种食物！
建议坚持锻炼身体
提高身体免疫力才能有效地防治癌症，而最佳方法就是坚持锻炼身体，特别是要固定时间坚持下去。每个人年龄段不同可以选择不同的锻炼方法，年轻人可以打篮球踢足球或是跑步等，老年人尽量以散步或是太极拳等为主，时间上要控制好，两个小时为宜。
建议合理饮食
饮食是生活中很重要的一项，合理饮食对于身体来说是至关重要的，一日三餐定时定量，合理食材。这里要特别强调的是早饭必须要吃，而且尽量吃好一些，因为一上午的工作主要靠早饭来支撑。另外，夜宵要少吃或是不吃，睡觉前吃饭对身体伤害是比较大的，本来晚上睡觉也是部分器官尤其肝脏开始自我修复的时候，一旦饮食对部分器官特别是胃造成不必要的负担。
建议保持心情舒畅
保持心情舒畅也是一种精神疗法，根据这几年调查显示，患病特别是患癌症的一些人，能够很好地活下去甚至治愈，心情是最重要的一个方面。保持心情舒畅就是不要大悲大喜，心情过于激动，或是过于沉默抑郁。
远离“5”种食物
皮蛋
皮蛋虽说是一种口感很好的食物，但是不宜多吃，其中含有的铅，对人体各个器官是有很大伤害的。特别是长期使用的人，毒素会越积越多，最终导致癌症的发生。所以，一定要控制好自己的嘴，这是远离癌症的好办法。
烧烤
烧烤可以说是夏天很多人的最爱，烧烤配啤酒。但是小编并不建议吃烧烤，因为食物在烧烤高温过程中容易出现变质，污染食物，尤其烧焦的食物有强烈的致癌物质。还有，烧烤产生的黑烟中含有有毒化学物质，对身体也是伤害很大的。
烟酒
烟酒可以说是比较普遍的，正在尝试的人非常多。殊不知，吸烟容易导致肺癌，喝酒容易导致肝癌，这是直接影响，间接影响更多。有些人说我尽量少吸烟，少喝酒就可以，其实适量烟酒的话，如果长期下来，日积月累，对身体伤害也是很大的。
腌菜
腌菜最大的好处就是长时间存放，加上比较下饭，很受人们的喜爱。其实腌菜是一种很没有营养的食物，首先菜在腌制过程中，维生素C等物质都被破坏了，其次，在腌制过程中形成的亚硝酸盐是一种致癌物质，并且大量摄入高盐食物对身体各个器官也是有很大害处的。
味精
味精虽然是每家每户做饭时都常用的一种食材，但长期使用尤其是过量使用对身体是有巨大伤害的。食用味精会导致身体内谷氨酸含量上升，减少身体对钙镁铜等必须矿物质的吸收。还有，常食用味精的人，会对其形成一种依赖，如果食物不加的话会感觉淡而无味，对人体味觉也是有一定的影响的。
