小木耳上周体重：33.9KG 本周体重：33.4KG 减重：0.5KG
我上周体重：52.2KG 本周体重：51.9KG 减重：0.3KG
这一周，小木耳减重一斤，我减重六两，这是唯一的一次，她超过了我。算上之前的三周，四周的时间，小木耳减肥重１.８ＫＧ，三斤六两，这个速度正好不会让人担心减的太快影响身体健康，又不会减的太慢失去信心。虽然只有三斤六两，但是对于小木耳小小的人攻来说，已经相当于减去了体重的百分之五。百分之五的概念，可以这样来想象，一个体重一百二十斤的人，减了六斤，应该会相当明显。此时，小木耳不管是从小脸，小肚肚，还是小胳膊小腿，整体都瘦了一圈，现在看起来已经不是一个小胖丫，而是一个小俊妞了。
我的减肥成果也很喜人，减重约２.１ＫＧ，四斤二两，对于我来说，也减重百分之三了。这百之三，包括了原来肚子上怎么也下不去的赘肉。脸盘比原来棱角分明了，因为结合着运动在减肥，所以这次身材显得紧致很多，马甲线也隐隐有了雏形。整体的感觉，就是身轻体健，走着就想跑起来，跑着跑着就想飞起来了！
发现小木耳胖了以后，我曾经想追一下，到底从何开始发胖，但是把手机、电脑、相机里照片都翻了一遍，也找不出个所以然。穿不同的衣服，从不同的角度拍摄，加上各种稀奇古怪的动作表情，和莫名其妙的特效，让同一时期的照片，感觉都差距都很多。大概能看出是那个时期，但是细微的什么也看不出来。拍照这件事情，除了证明到此一游，大约也还可以认真的记录一下孩子的成长，但是之前我都忽略了。
现在我最喜欢的事情就是拍照。找出原来比较清楚的照片，然后悄悄给小木耳换上同样的衣服，引导她摆出同样的动作，在她不经意的时候，再拍一张一模一样的，进行对比。这样的对比照片，变化就看的非常明显。小木耳瘦的振奋人心，让我有极大的成就感。对比之下，不得不感叹，原来还是瘦一点儿好看啊！小木耳看照片的时候，指着那些身体似乎要被撑开似的胖胖照片说，“那时候太胖了。”
给小木耳拍这些对比照片，还有一些用处，就是在减肥进入低谷时，鼓励自己。需知，减肥不是一帆风顺的事情，那怕有时候体重整体是在下降，但是中间会有数次反复，有时候连续两三天都一点儿也不减，反而会小幅的长上一点儿。这就非常让人抓狂，绝望的感觉，会将这段时间拉得像一个世纪那样长。这时候，我就会从手机里翻出那些对比照片来安慰自己：“看，孩子是真的瘦了呢，你的方法是有用的，不要怀疑自己，现在这种状况都是暂时的，坚持下去，不要放弃！”保持信心，持久坚持，非常重要，不能自暴自弃，不能一时低落就过量饮食，减肥需要持之以恒
一个许久未见的朋友，见面就惊呼说：“小木耳怎么瘦了这么多？看，小脸都和原来不一样了。”然后转脸打量我，“你是不是也瘦了，这件衣服穿着比原来好看呢。”我被说的心里美美的。这种情况，这些天来已经不是一次两次了，很多人一见面，就会询问，怎么瘦了？然后，我就会摆出一逼减肥资深人士的面孔，指导他们如何减脂。确实，我也觉得我似乎懂得了一些门道，有点不吐不快的感觉。何况减肥成果这么好，怎么可以不低调的炫耀一下？此时，小木耳也是美美的。这个年龄的孩子，已经具备了成人的审美。
有一天，遇到一个愁眉苦脸的妈妈，她女儿和小木耳同龄，体重已经愈百斤。当时我便好想把我的经验传授给她，但是并不太熟的情况下，显得太鲁莽了一些。后来，我决定把这一个月的减肥经历写下来，而且发表出去，如果这个妈妈可以从我的分享中收获点什么，也是一件好事儿吧。我还打算把小木耳减肥时期的照片做成一个影集，鼓舞着我们继续保持健康的生活方式。这个册子便起名，叫做《陪女儿减肥三十一天》。
