上一秒的痛苦已经消失了，同样，上一秒的你也消失了，永远的消失了，是你自己一直紧拉着手不放，好像很不甘心痛苦消失一样，而现在每一秒的你，你的情绪是崭新的，你可以选择快乐。

幸福是什么？曾经以为和爱的人一起是幸福，有儿有女是幸福，不管钱多钱少都可以很幸福，不知道什么时候，是自己既要又要，把生活过得像一盘散沙。

从小的依赖心理，让自己感觉没人依靠的时候很难，其实自己真正去生活的时候，也没有那么糟糕，要破除自己的执念，你可以把生活过好，痛苦只是一时的，都会好起来的，希望就在前方。

当你内在想要改变的时候，没有人可以阻止你，是你选择这样的生活方式，不可以把责任推给他人，你当甩手掌柜，一切发生皆有利于我，现在承受的很多，多做多赚，多受多赚，那你就开心了。

现在你依然可以选择快乐，不要被痛苦裹挟，沉浸在里面，只会让你越陷越深。忘记吧！

冥想可以让你回到当下，感受自己的呼吸，吸气，呼气数到十，感受身体的器官聆听外界的声音，这就是幸福。

不在为了柴米油盐，不在为孩子的作业，糟糕的行为，不在为做不完的家务，只做自己，做好自己。

人生是一场修行，古人云，吾日三省吾身，真的很有必要，不然不知道什么时候就被情绪带着走了。

人生，不管哪个选择，都会有遗憾，你走的这条路，就是最好的，看好前方，不要东张西望，容易跑到绿化带上，就走自己的路，做自己的光。