几个月前，我开始烦透了每天刷微信文章，感觉看了很多文章，看时一时爽，看后脑袋空空。在这碎片化时代，我感觉自己总是跟着别人的观点走，好像都没有自己的独立思考能力。
于是，我开始从“阅读”本身着手，寻求如何阅读，以及怎样提高阅读效率。我有幸阅读到了《快速阅读》这本书，书的作者是德国人克里斯蒂安·格吕宁，他前期还写过一本《超级快速阅读》，不过这两本书重合度还挺高，所以看后期他写的这本就行了。
在这本书中，作者不仅教我们如何提高阅读速度，还教我们如何增强理解力、记忆力以及如何阅读一本书。所以这本书关于阅读的很多方面，都有涉及到。如果你想提高你的阅读效率，我相信你会在这本书中找到答案的。
1. 如何提高阅读速度？
作者说，很多人阅读速度慢，就是因为在读书的时候，总会不自觉在心里默读，这是听觉型阅读。而阅读高手是视觉型阅读，他们的眼睛一看到文字，不用经过默读阶段，就能理解信息。
少了把文字变成声音的中间环节，阅读速度当然会提上去了，甚至你以前读一遍的时间，都够你把书读两三遍了，那应该怎么做，才能减少默读呢？
那就是用辅助阅读法。什么是辅助阅读法？也就是将一根笔或者一个手指，放在你所读内容的下面，眼睛跟着笔或手指移动。但是，请注意，并不是让你跟着笔或手指，又逐字逐句默读，而是让你的笔或手指，移动得快一些，这样，你才不会有机会默读。
要快到什么程度？你可以用书里介绍的3-2-1练习法来练习。这个方法需要你找一本你没有看过的书，或者你还没有读完的书，在保证理解的情况下，连续读3分钟。之后，在2分钟内将你刚才的内容，再读一遍，这个时候，你必须加快笔或手指移动的速度，你才能读得完；最后，再用一分钟，重读所读内容。
我刚开始的时候，很怀疑用笔或手指引导，会不会妨碍到我的阅读。但是，我试了一段时间后，这个方法让我的阅读速度快了很多。
刚开始，我将手指放在一行文字的第一个文字，并移动到这一行的最后一个字，后来，我从一行的第二个字开始，移动到这一行的倒数第二个字。现在，我都是用我的手指从文字中间划过，用我的眼角余光看两旁的字。
当然，有时候你并不能完全消除默读，但是作者说了：“我们要把默念当成一支无形的荧光笔，只在遇到关键词和重点内容的时候才拿出来画上几笔。”
我知道有些人反对功利性阅读，认为读书，就应该慢慢看，慢慢消化。作者说，有些经典的书，确实是要慢慢读，而且一本书，内容肯定有轻重之分，在这时候，就一定要告诉自己，要慢慢来，不要着急。
但是，慢慢来并不是说，你要放慢阅读的速度，又回到默读。我们要分清阅读和思考这两个环节，多出来的时间是让你思考，而不是让你默读。用辅助阅读法，我们以前读一本书的时间，现在可以用来把书读两三遍，又加强了理解，何乐而不为呢？
2. 如何增强理解力
所谓增强理解力，其实就是要养成一个好习惯，也就是要梳理文章的脉络。作者说，阅读高手都能一边读书，一边思考并梳理出文章的脉络。
而我们不能单凭大脑，来达到阅读高手那样的效果，所以我们得借助思维导图来多练习。有些书籍逻辑结构混乱，只有自己做思维导图，才能理清作者的思路，让自己能够看清整本书的结构。
我以前读书时，并不喜欢做思维导图。后来，我也开始读完书后做思维导图。在这过程中，我才发现其实很多内容我并没有读懂。现在，我都是先按作者的目录做思维导图，然后看看有什么相同的内容可以合并在一起，再修改思维导图。
3. 如何增强记忆力
作者说：“一个人对一篇文章的记忆程度，关键取决于他对该领域的相关知识储备”。也就是说，如果你不是学医的，拿一篇专业医学论文给你看，你会觉得那些医学术语像天书一样，相反，医生却可以很容易看懂，并记住大部分信息。
就像我以前，想看心理学书，随便拿起《自卑与超越》这本书就看，结果发现我看不懂。后来，我就是先从入门书籍看起，等我对心理学这个领域有了一定的知识储备后，我才开始看其他书籍。
再者，复述也很重要。因为复述，要求把你读到的内容，再用自己的话说一遍。这属于主动处理信息，更能让你加深所读内容的印象。
这个复述技能也是需要经常练习的。我在看完一本书，摘抄我喜欢的案例的时候，我就是用复述的方法把主要内容写出来，然后看看能不能用更简洁的话说。这样长期做下来，复述能力可以得到很大的提升，也能够记住书中的更多内容，而不只是单纯复制粘贴案例。
- 如何阅读一本书
必须说明一下，这是针对非虚构书籍的阅读方法。
明确阅读目标，永远是阅读一本书首要做的事情。你要知道你是为什么要读这本书，比如我想要学习阅读技巧，我就要知道我是为了学习怎么阅读，而读书。
其次，仔细研究书籍的目录，让自己对书有一个整体的初步印象。
接着，要把整本书从头到尾快速泛读一遍。我一般是看书的粗体字部分，对整本书有个整体的框架。
泛读完了后，将书籍分为几个部分，然后开始按顺序精读。在这过程中，如果你觉得重要的部分，你当然可以再读一遍，遇到已经清楚的知识，可以快速浏览过去，如果是无关紧要部分，直接跳过去，根据自己的阅读目标来选择阅读方法。
很多人读书的时候，都有读完后面就忘了前面的现象，而如果把书分成几部分，每一部分读完，想一下这一部分写了什么，或者直接写下知识点，接着再读下一部分，这样就不容易忘了。
等到把书都完了，再花5分钟的时间把书串一下。这个步骤，主要是让你加深对书的印象，增强记忆。
而如果在读书的时候遇到难点问题，不必跟自己较劲。因为有时候你多读几段，作者会给出解答，所以你先做好标记，继续往下读。
当然，在阅读过程中，如果遇到好的句子，你可以用铅笔划起来，如果是一整段话都有用，那就用铅笔在段落旁边画一竖线，第二次看还是有用，可以再加一竖线。
作者反对用荧光笔划线，因为有的内容第一次读觉得有用，但是再次读的时候，却觉得不是很有用，用铅笔可以很容易擦掉。如果非要用荧光笔，那就只标记关键词，而不要整句或者整段内容都画得花花绿绿，这样会妨碍阅读视线。
所以，如果你想提高阅读效率，我强烈推荐你看这本书，相信你也一定会有所收获。
