我相信每个人在做年度计划中一定有阅读这个计划,比如我要看50本书,每天看书一小时等等诸如此类的目标,但是发现年底总结的时候书是买的不少了,买的书都只停留在前面几页。而且我最近常常去书店看书,也发现一个很有意思的现象,大部分的书前面1/3是看起来比较旧的,后面2/3都是全新的。看来大部分的人情况还是很雷同的,为此我还去特地查了数据,2018年我国成年人人均纸质图书阅读量为4.67本,成年人人均电子书阅读量为3.32本。所以你算是达标了吗?
在7月份的时候我还是和大多数人差不多的情况,知道阅读很重要,但是常常因为很多事情被耽误,导致很多的书都停留在前面的1/3。在没有提升阅读技巧的情况下,我做了一些小小的调整,当然结果就是大家看到现在的我一个星期可以看1本书,我今天也和大家分享一下,我是怎么做这个调整的,希望对大家有帮助。
首先简单的讲一下我的情况,我的工作是属于要需要加班类型的,所以一般我晚上都要工作到8点半甚至会更晚,这个时候我定的阅读时间是在睡前,没想到书没有读很多,反倒是更好入睡了。疲惫了一天了,看书实在是催眠。看书效率极低。
最近我就在思考为什么我读书读不了像别人一样,是我哪里出了问题了吗?于是我就从我最擅长的时间管理入手。首先我意识到我下晚班累了一天了,这个时候去看书,想睡觉是必然的事情再加上晚上的信息干扰比较多,所以即使我有一段时间是在坚持晚上看书的,但是也最多只能看30页且效率极低,更多的时候为了看而看。
这个时候我做了第一个调整:把早上晨跑的时间和晚上阅读的时间换了一下,阅读时间放在了早上,发现效率提高了不少。但是问题又来了,早上的时间本来就很少,再加上早起所以前面的20分钟我也是处于慢慢的清醒状态,所以真正的看书时间也只有40分钟,远没有达到我的目标。为了增加的看书时间,在保证睡眠的情况下,所以这个时候我就调整了我的时间安排,既然刚起来的时候利用率不高,那就先洗漱,洗漱完我已经过了那个比较困的时候而且状态也比较好,而且确实也有研究说人在起床一个小时之后状态是很好的。
第二个调整:看书环境的调整,不知道大家有没有和我一样的感受,当开始看书了,事情就特别多,喝茶,整理桌面,上厕所什么的,当这一切准备就绪了时间也过去大半了。所以在环境方面我也会有自己的仪式感,只要阅读我都会在一个比较适合阅读的地方。一般会在书店,咖啡厅,因为早上的咖啡厅都没有咖啡厅,早上看书我就选择了在麦当劳,其实7点的麦当劳还是很适合看书的。
从以上我的改变,我大致可以总结的3个点,如果单从时间管理方面让自己的阅读效率提高应该怎么做。第一:找出不被打扰的块状时间,因为阅读本身就是需要时间的,再加上现在的干扰信息太多,所以找出这个时间段是很重要的。第二:你的精力是否支撑你去做这个事情,就比如我已经加班了很晚了这个时候我再安排自己去阅读,这个时候如果要坚持还是非常难的,也就是为什么现在人都会用拖延症,懒癌来评价自己。这个不是你本身的问题更多的是你没有在对的时间去做对的事情。第三:环境的仪式感,你是否处在一个阅读的环境,对于我来说如果在卧室看书我的效率是比较低的,所以我会选择在书店图书馆或是咖啡厅之类的,这样我的效率会比之前高很多。
以上3步方法其实也是适用于完成健身,学英语等等的一系列你想做但是又没有去做的事情。希望我的改变对大家有一点点的启发。