悦悦妈践行日志第25，20201211

【图妈看见后，我的觉察】

1,图妈：悦悦妈妈，看到你又一次尽全力的断舍离，我相信，这一次，和你最初的断舍离过程中的感受也是完全不同的。

～悦妈：太好了，又被图妈看见了，开森，耶，让我激动会儿

现在我都以日志的方式回应你和看见你，也谢谢你那么认真地看我和大家的日志，用心的你，是那么的美。

真的如你所说，这次断舍离，和我之前的断舍离又有不一样，完全不同的体验。

我经历了三次的大型断舍离，第一次是学堂的生活断舍离那本书，激起了我的好奇心，一口气看完书，做了笔记，动起来，断起来，脑子里有了大致印象。

第二次，是今年的五月份左右，在茜茜的践行日志影响下，我开启了断舍离的另一本书～《怦然心动的整理魔法》，再次一口气从头看到尾，看得入迷，我拿起A4纸，用彩色笔，大大地写几个字～感谢语，和大致链接的方法，也就是衣服的摆放顺序，长短，颜色，薄厚……

第一次特特大型的整理，把所有柜里的衣服统统拿出来放在床上，每一件都拿在手上感受，“心动吗？”，心动的留下，不心动的果断丢掉，并感谢，。犹豫的放在一旁待再次筛选。那一次，整理一次衣服，扔了两百多件大大小小里里外外的衣服，那真叫一个爽啊。

大整理后，衣柜真的可以保持大半年的整洁，我从上次整理到现在，衣柜只需简单整理即可，到现在还依然保持着上次大整的大致样子。只是衣服换季了，薄厚不一样了，规格还是差不多。

还整理了书柜书本，酒柜，客厅，各种抽屉，各种笔，各种药品药单，全都是集中整理，分类，扔了几十袋垃圾。

中间停了许久没断舍离，也有忙，也有懒的因素，有时候不想动，不想动，那就允许，允许自己不动，到想动的时候，自然又会动起来。不强求，顺其自然，顺势而为。

第三次，也就是这一次，也就是前几天，一个朋友也在断舍离，潜移默化地再次影响了我。

我的断舍离，看过的书籍，又再次浮现在眼前，三天后，也就是昨晚，突然动了起来，冰箱，鞋柜，抽屉。还有包括今天突然兴致勃勃地想收拾沙发底下，平时看不见的地方。我蹲在地上，用扫把伸进沙发底部，左右扫，再扫出来，里面有各种玩具、袜子、食品袋、碎饼干、面包袋、垃圾桶上方的橡胶环、筛子、珠子、五子棋、乐高、笔、盒子……不理不知道，一理再次吓一跳。

又理了好几袋。

2,图妈：我看见你处理掉的不只是那些东西，还有很多心中对过去的留恋，对外界事物的追求，对拥有越多越幸福的错觉，对不需要的交际 交流的舍弃。

～悦妈：是的，这几次的对比，我这次扔的东西更加果断了，用不上的，几率不大的，放太久的，直接扔扔扔，并用了之前看书的知识，脑子里显现出来，用感恩的心送别丢的物品。

以前，丢东西的时候，会有不舍，更多的是犹豫不决，总觉得以后可能用得上，万一扔了就找不到了…之类的想法。更多的是脑袋里舍不得的东西太多，心中对过去的留恋太多。

现在，很多我都渐渐放下，日志或者是各种群内的学习知识，过去的，或者说没有保存的，失去过的，也不在去留恋了，回味当下每个学习方法瞬间，此刻我在学习，学习得进去的，才是拥有的。之前的，记不住的，找不到的，也是缘分未到的，随他去吧，不用太留恋。珍惜每个当下，到了真正对的时刻，还是会以另一种方式呈现在眼前的。所以，还是那句话～顺其自然，顺势而为。

3,图妈：是的，人才是最重要的，人的身心才是最重要的，当我们向内看，我们看见自己有丰富的经验，有善于思考和学习的头脑，有敏锐的身体觉察力，有能够将心比心的真心，我们是富足的。

～悦妈：我现在发现，健康最最重要，人的心情最最重要，体验每个当下的自己，向内看，去看见自己，看见那个最近迷上听书的自己，共听了149本书，肚里的知识越来越多，遇事，时不时脑子里会冒出听过的书和故事情节。

看见那个爱学习的自己，重新学习，两年时间攻克十几门考试，顺利通过，体验各种背书，体验校园上课情节，体验成人自考的严格，背书也能背到废寝忘食，早起，开车，睡前，各种看题，背书，背关键字，真的自己不努力一把，都不知道自己原来还能如此厉害，用功，努力。

还有在遇事时，会不断地去觉察自己的变化，呼吸，情绪，身体的变化，脑子里的变化，原生家庭的潜意识可能性……通过不断地写日志，觉察越来越细致，感受越来越强。

勇于写出说出自己心中的种种困惑和变化。

我们都是富足的，我们都在不断学习和成长，谢谢你带领我走进日志的践行路上。

4,图妈：那些东西，真的需要吗？是不是可有可无呢？

这件物品，带给我的意义到底在哪里呢？

是记录了我的成长？

还是见证了我的变化？

还是让我看见世界标准里优秀的我？

如果这些东西都没有，我依然相信，我是很棒的，我是充满爱的吗？

如果没有这些东西，我依然相信，我是安全的，我是自由的吗？

～悦妈：通过断舍离，不单单是断去不用的物品，更是对自己心灵的洗涤。

去发现它的意义所在，不是越多就好，而是够用就好，简而精。就算偶尔买多了，也不会懊悔，接纳它，相遇的顺间带来的那种美好感觉。

有也好，没有也罢，物品和生活，都是生命中的过客，还有各种名利，头衔，那些也许让人变得自大，骄傲，而且有时候会让人忘记了自己的初心。

觉得这本书很好，能就在脑里的才是真的好，才是真的有用的，能用在生活中，践行中，更好。一本书中，哪怕只有一句留在脑中，也是有益的。

笔记做得再多，记不进去的，也属于废纸一堆，想找找不到的，拿来也无用。

只有深化在内心的，受感触颇深的，才是真正有用的，有链接的。

每个过程和体验，带来的感觉都是起伏不定的，犹如过山车，忽高忽低，我的情绪也一样，也会忽高忽低，

我还是那个我，开心的时候，可以欢快地跳起来的我。

情绪不好的时候，会哭泣，会埋怨，会唠叨。

暴躁的时候，会摔手机，会吼骂孩子，会像疯子一样。

情绪低落的时候，会躲起来，不想说话，不想解释，各种剧情不断播放。

能量爆棚的时候，会各种嗨皮，做一些特别的，冲动的事，哈哈，体验各种感受。

有时候也会在意他人的言语，不自主地被情绪左右，哈哈。

我就是我，拥有七情六欲的我，我是一个普通的我。

我发现，现在，更喜欢每天有一些属于自己的静心时间，散步，听书，听冥想，正念吃饼干，喝牛奶，感受杯子温度，热气的温度。

再次谢谢图妈的点化，让我如此清晰地去审视自己的想法，感恩。