绝大多数现代人，都有一个“假装快乐”的技能。
无论内心有多崩溃，都能在脸上堆出笑意。
可转过身，有些痛苦，逃也逃不掉。
前几天，韩国女演员全美善被发现在酒店浴室中结束了自己的生命。
经纪公司证实，全美善长期以来，都饱受抑郁症困扰。
有人问：
“人要有多沮丧，才会决绝到选择这样的解脱手段？”
或许外界看来，她光鲜亮丽，生活幸福，可内心的酸楚，从来只有自己知道。
1
“我不是脆弱，我只是病了”
常看韩剧的人大概都知道，今年48岁的全美善，是名副其实的老戏骨、“黄金配角”。
2006年，全美善就凭借在电视剧《黄真伊》中的演技，俘获了不少观众的心。
《你是谁 - 学校2015》里，她饰演女主的妈妈宋美京，温柔大方，亲切和蔼。
金秀贤主演的《拥抱太阳的月亮》，她是竭力保护女主的巫女；
《请回答1988》中，她又是走过半生，经历丰富的中年宝拉；
也曾多次提名韩国电影大奖。
观众眼中的全美善，始终是慈祥、能带给人温暖和力量的形象。
直至今年6月25号，全美善出席新电影记者会时，依然笑容灿烂。
她用角色和演技，安慰了许多人，却安慰不了自己。
在生前打给父亲的最后一通电话里，全美善向父亲倾诉了面临的一些困境，最后说道：
“家里有很多病人，很辛苦。”
父母是身体上的病，她是心里的病。
她也曾在综艺《乘风破浪》中坦露过一些烦恼：
结婚后，她很少有机会见到丈夫，只有蜜月旅行的四天时间，才能和丈夫每天见面。
甚至在怀孕期间，她见到丈夫的次数也屈指可数。
明明责任需要两个人承担，事实上，苦都要自己一个人咽。
面对着因病去世的亲友、需要照顾的重病老人、如同丧偶般的婚姻，工作上还必须始终强颜欢笑，她或许连一个可以发泄的出口都没有。
每个人的生活，都有这样那样的“难言之隐”。
2017年12月18日，韩国歌手金钟铉给自己的姐姐发短信说：
“我活得很累”、“让我走吧”，“这是最后的道别”……
姐姐看到短信立刻报案，弟弟依然在紧急送医途中离世。
后来，金钟铉的好友公开了他的遗书，里面的话令无数人心碎：
“我从里面开始出了故障。一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。我无法战胜它，我厌恶我自己。
断开的记忆抓住我，不管怎么对自己说要打起来精神来，也找不到答案。”
他恳请大家原谅并理解他的决定：
“还需要多说什么呢。就对我说辛苦了吧。对我说，做到这里已经做的很好了，辛苦了。
就算不能笑着送我走，也请不要责怪着送我走。”
或许在有些人眼中，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”，天大的困难，也有柳暗花明的一天；
又或许，他们会认为抑郁是矫情、是软弱……
社长只想说，不理解，是因为没有身处别人的“地狱”。
2
“别怪我软弱，我已经拼尽全力自救”
马薇薇说：“抑郁症是比大家想象中的矫情更痛苦的病症”。
她在微博讲述那段时间的经历：
“有时候浑身疼，有时候浑身无力，有时候不想见人，有时候不想见到这个人世。
后来开始服药，胖了二十斤，情绪安详但麻木。”
就在病中，她也正经历着前所未有的指责谩骂。
因为之前的比赛没有发挥好，许多观众对她极度不满，某次上台时，她病发心悸，很努力去克制，才没让自己在台上晕过去。
可是，当她熬过几年，再把这段经历拿出来谈论时，得到的不是理解、歉意，而是又一轮谩骂。
说她“卖惨、洗白”，说她“那么会掐架怎么会抑郁”，更有人直接说她“刻薄、活该”。
或许，抑郁症患者最怕的就是这样：
你早已千疮百孔，世界却觉得你理所应当刀枪不入；
你把最难堪、最痛苦的伤口展露人前，他们只觉得你软弱，你在“博同情”……
每一次，有人因为抑郁症离世的新闻下，都能看到这样的评论：
这些人或许永远不会懂，你们口中的“懦夫”，经历过、忍耐过多少你不曾了解的痛苦。
有人因为抑郁症“连呼吸都困难，吐到没胃口，一点力气都没有”；
有人“躺在床上哭泣，却连一点点声音都发不出来……”
对“微笑抑郁症”的人来说，乐观、幽默、友善，都是拼命维持的伪装。
没人知道，这背后是怎样的“惊涛骇浪”。
没有预兆的沮丧孤独、对身边一切热闹都丧失兴趣；
失去食欲、失去活力，吃饭、睡觉、工作、学习都可能变成受罪；
在焦虑、不安中无休止地挣扎，不相信有人会喜欢自己……
这些长年累月的折磨，不是一句“放轻松、乐观点”就能改变。
前两天，YouTube知名游戏主播Etika上传了一段视频后失踪，没过多久，他被发现已经身亡。
在他决定离开前，还在网络上，用夸张搞怪的直播方式，给几十万人供给快乐。
但在最后的“告别视频”中，他神色落寞、情绪低落：
“对不起，很抱歉我辜负了你们的信任，抱歉我把你们推向极端，抱歉我让自己洋相百出。
我做错了很多事，我搞砸了我的一生。
我知道这世界会忘了我，我知道你们会继续前行，一切都会很好……”
字里行间，俱是孤独沮丧。
患有抑郁的他们，很难把情绪传递给其他人：
他们常常敏感又小心，觉得倾诉会无端为旁人带来压力；善良又自卑，生怕自己的负面情绪，困扰到其他人……
无人理解、无人可倾诉，很容易就越陷越深。
都说抑郁是一场心灵上的感冒。
真正的感冒大多可以自行痊愈，抑郁却很难。
3
别忽视那个向你求救的人
深圳卫健委曾拍摄过一个“让你知道什么叫感同身受”的视频。
他们邀请了几位网友，阅读抑郁症患者的微博。
网友们并不知道，这些文字来自于已经选择离去的抑郁症患者。
读完后，许多人都笑了。
笑现在的年轻人早熟；
笑他们不懂忍耐，任性矫情；
笑他们太年轻，动不动就泪流成河，伤痛文学；
笑他们“没有经历过生活”；
觉得这些“孩子”只是需要学会忍耐，需要成长。
然后他们被告知，写下这些微博的人，已经因为抑郁症离开人世了。
没有一个人，能再笑得出来。
低下头，只剩下震惊和难以置信；
以及对自己傲慢无知的惭愧：
这些曾经鲜活的生命，一个个安静地消失了。
他们也曾在暗暗求救，或许那时，得到的也是嘻嘻哈哈的调侃。
所谓悲伤无助，都是别人眼中的矫情软弱，只有离去，才能得到重视……
许多时候，对待身边的抑郁症患者，我们也是这样的态度。
这是所有人的遗憾，也是所有人的悲哀。
痛苦不被理解，求救得不到回应，对温暖彻底失望的人，还要怎样才能坚强？
抑郁不是绝症。只是它常常因为外界诋毁，变得愈加严重。
知乎上关于抑郁症，有两个关注很高的问题：
“有哪些不宜对抑郁症患者说的话？”“抑郁症患者最不想听到什么？”
其中被提名最多的是一些自以为是的评判：
“年纪轻轻，有什么可抑郁的？”
“你就是抗压能力太差。”
“什么抑郁症，我看你就是矫情……”
在有机会伸出援助之手时选择了漠视轻蔑，惨剧发生之后又痛心疾首，懵懂地问一句：“为什么我一点都没有察觉？”
每个人都有脆弱的权利，谁也没资格强求别人“坚强”。
比起劝慰、说教、指责，陷在负面情绪中的人，需要的可能只是一个肯听他们说话的人。
精神压力，和身体上的疾病一样，都是一种真实的折磨。
所以，别轻视旁人的痛苦，别忽略那个微弱的“求救信号”。
如果有抑郁的朋友向你寻求帮助，耐心倾听、温柔以待就好。
他们要的不多，或许只是一个“人间值得”的理由。
不需要感同身受，但起码要做到尊重和理解。
实在不知道说什么，陪伴和倾听就是最好的解药。
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