朱艳华 焦点网初十五期 周口太康 坚持分享第228天（2019/6/9）

刘老师常说顿悟产生不了行动、行动产生顿悟。的确和理论知识相比、约练更能全方位地诠释咨询功底，更能让自己查漏补缺，提升咨询能力。

今天进行了两场约练。感谢四位老师的倾听和陪伴。

上午的约练中自己作为来访者，自我感觉像只无头的苍蝇东拉西扯找不到方向。F老师焦功深厚，耐心地引导，一点点帮我梳理出目标和自己在意的事情。

您能说的再具体些吗？您说的这些和拖延有什么关系吗？

关于这件事情你能描述地更详细些吗？

如果实现了，那会是什么样子？

周围的人怎么看？

能够做些什么离目标更近些？.......

下午的约练在学校突然召开会议的仓促中进行。也很愉快。

S老师介绍安全设置，保密原则。照顾好自己，很贴心。

通过这次咨询您想有些什么改变？

我很好奇，能说的再多一点吗？

嗯，的确很不容易，您那时是怎么做到的？

是什么让你一直坚持到现在呢？

你期待的自己是什么样子呢？

怎么能成为那个样子呢？......

休息一会，梳理一下今天对你有帮助的内容。我们待会儿见（贴心）

最后的陈述中s老师又帮着提醒行动的部分，并期待下次相见。

两场咨询中感受最多的是作为咨询师的前辈们的热情，温暖，尊重，真诚的笑声，这让我觉得自己被接纳，被鼓励。并从诚恳梳理中衍生出力量，觉得自己还行。还有很多可以改变提升的地方。

倾诉即疗愈。行动产生顿悟。

更多地投入约练，相信自己一定能成长出做咨询师的力量。