2月提拉没有米苏-早起复盘

      每年春节的那个月感觉过的总是那么快,今天已是2月的最后一天,【2019年已经过去6分之1】。北京的天气也愈发的缓和起来,期待春暖花开,又担心时间走的太急太快。

【2月回顾总结】

1、早起

      这个月【按群规打卡】全勤,虽然中间穿插了春节长假,但早起的习惯不能因此而放弃。因为养成一个好习惯很难,而破坏一个好习惯却毫不费力。所以最终那个强大的“自己”战胜了懒惰的“自己”。需检讨的是这个月每天早起后的效率不像之前那么高,有三四次闹铃响起打了卡,但又继续睡了。所以虽全勤,其实心里不踏实。从明天开始,严格要求。

当你要放弃的时候,请记住当初你为何而开始。

早起

2、英语

      每日英语阅读一篇,这个算是最自我满意的,不管是坚持上,还是自我收获上,都很OK。每日单词春节休假期间中断了,回来后继续坚持了。这个习惯也准备一直坚持着。

每日阅读
单词

3、阅读

      本月看完了《最重要的事只有一件》,写了书评,并在群里做了相应的分享,突破了自己的线上演讲。看完了《简单的逻辑学》,《见识》看了3章。

4、健身

      这个月的健身项目只是跑步,坚持了16天,累计跑量71公里。休假回来本想去游泳,但健身房一直在装修,下个月开始,每周至少去三次。

跑步

5、饮食

      每天早上起床,刷完牙立马会去厨房喝一杯300ml的温开水,这个习惯已经完全养成。

        坚持每天在家吃早餐,注重新鲜健康的食材和营养搭配,中午也基本都带饭,有2次和同事外餐。坚持每天下午一杯酸奶。

6、绘画

        这个月底才拾起来,月初立下的flag,妥妥的打脸了。有个很重要的原因是小外甥女这个月没在,没她的监督要作业,态度行动上都放纵了。本月仅绘画三张,总用时2.5小时。

【3月计划】:

1、每天坚持的习惯,继续坚持,争取全勤

2、详细制定早起计划,早起时间高效利用

3、约朋友爬一次香山

4、读完《见识》、《刻意练习》,各一篇书评

5、每周和父母通话至少三次以上

早上与别人拉开距离的最好的时候。早上把一天中最重要的事情做完。 相信坚持,会遇到不一样的自己。

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