为了收回注意力，给自己做了一些必要的心理建设。
不管在什么时候都要努力做到不要焦虑，因为不管走到哪一步，都会产生那一步相应的问题，所以，遇到问题解决就是了。只有这样才能更好地去除无谓的焦虑。如果不能清醒地意识到这一点，就会产生不必要的内耗。
不要有一劳永逸的想法，这个想法非常的不切实际。它会使你在达不到心理预期的时候不断地怀疑自己。
不要误以为你不改变就不会遇到困难，你改不改变都会遇到困难。你做出改变的话，困难会慢慢变得没那么难；相反，你不做改变的话，困难就会不断叠加。
最可怕的是，困难也会复利，如果你不改变，随着时间的推移，那困难就会成倍的放大，最终积重难返。
所以，设立好目标，踏踏实实地向前走，活在自足的生活中，利用好自己的时间，保证它不虚度，一步一步向目标迈进，逐渐接近目标，这样子你就会逐渐变得越来越好。
就像一棵树，要给它阳光，并且不断浇水，不断施肥，它才能很快地成长。
人也是一样，在持续努力中做到让自己满意，结果也就会自然而然地慢慢变好。
