今天是读写该书的第三天，读该本书给我的感觉是需要慢慢读，慢慢去觉查体会每一章的内容，根据青年与哲人的对话，来深入的学习《被讨厌的勇气》。

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今天读的这一章是《为什么讨厌自己？》 ，嗨，朋友你有过讨厌自己的时候吗？如果说问小朋友，可能他们会说，没有这个时候。他们只会讨厌别人，而不会讨厌自己，因为他们是爱自己的。

而我，和书中的青年一样，也有讨厌自己的时候，只不过我比他可能会少一些这样的时候。

书中的青年，对自己的讨厌，让我看到很是震惊，他把自己描述得一无是处，唯有只是性格还好。

而我，在去年的时候还会因各种事情而讨厌自己，不能够完全接纳自己，也可以说是对自己要求些苛刻，或者正如书中哲人所说，我很讨厌自己的目的是给自己做错事或者不敢做的事找借口。

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哲人和青年说，如果有人患了类似这种心理疾病的时候，找他为其治疗。哲人不会去治疗。

因为哲人想让其接受现在的自己，也就是我前面提到的接纳。

其实一个人要做到接纳自己喜欢自己，首先要做到的是看到自己，看到这里可能很多人会觉得这是一个非常荒谬的说法，看到自己你对着镜子照照不就看到了？

其实对着镜子看到的只是你的外貌，你的体态、你的笑容，你的身体的外表和你的穿着。

你的内在的思想、你的内心的想法，你对未来的情绪你和别人的关系，这些是不可以通过镜子看到的。

虽然中国古代，提出的麻衣神相或者是其他的学说都有提过“相由心生”，但对于我们普通人而言我们只是能简单的从自己或他人的相貌上看出来一丁点蛛丝马迹。

比如说，头一天休息没休息好心情怎么样。至于其他的就没有那么深入的去分析和联系了。

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何谓看见自己？

看见自己就是能够清楚地感受到自己当下的状态，无论是身体还是心灵。

比方说目前我的状态就是身体感觉稍有一点冷，因为昨天活动量比较大，还有一点儿疲惫，但是我正在写东西，完我今天的一个Flag，所以我的内心还是愉悦的。

首先的我，能够接受现在的自己，接受我的不完美，有点累，这样就能够树立起向前迈进的勇气。

如果现在的我不接受自己，你这大早上起来在干什么还不如躺在床上睡觉休息的好，也许我就完不成我的小任务。

因此看见和接纳也是对自己的一种鼓励。

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你在生活中更对的是对自己的鼓励还是打击？

限制性思维的人经常对自己所要做的是首先想到的是打击，一想去做一件事情就首先想到了不可能，继而在心中杜撰了所有不可能完成的环节，然后就把自己吓的止步了。

我在2018年之前其实也是这样的，从2018年才开始慢慢有所改变。

我学到了一个理念，做一件事情之前不去想动力，也不去想太多困难，迈开步开始做就可以了。

还有另一个理念“先开始再完美”，为自己攻克了几个以前从来认为不可能完成的事情。

当然除了自己的鼓励我们还需要别人的鼓励，这个时候呢就需要同频前行的小伙伴。

相互鼓励相互取暖走得更远，一个人走的快一群人走得远，在2018年我充分体会到了社群的力量。

鼓励是对自己对他人的一种超越精神的力量，让我们将鼓励这一人生武器运用得更好，也希望得到每一个阅读该文的小伙伴的鼓励。