孩子不吃饭或者不配合吃饭，吃饭的时候边吃边玩，一顿饭要吃好久，作为家长应该如何做呢？
经过查阅相关资料和多方面咨询，大家比较认同的做法是尊重他的选择，同时，学会正确使用自然结果。
18世纪，法国著名教育家卢梭提出了自然结果教育法，这个方法经常被用来矫正孩子的不良行为习惯。
而美国著名儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯也在他的《孩子：挑战》一书中说过：
“利用自然结果让孩子体验自己行为的后果，我们就给孩子提供了一个真实和诚实的学习机会。”
饭点到了，孩子如果不吃饭，无须威逼利诱，无须气急败坏，心平气和地告诉他：
你现在不饿，不想吃饭可以，
不过要提醒你，
今天下午（或晚上）我们都没有水果零食吃，
只能等到晚饭（或第二天早餐）才有东西吃。
（注意：不要双标，我们也不要吃水果零食）
结果显而易见，孩子肯定会饿。
也许会向我们求助，这时请你坚定立场，但也无须刺激孩子说什么：不吃饭，现在饿了吧……（这一点尤其要注意，孩子可能会想尽办法说服你吃东西，甚至包括撒泼打滚，今天刚刚经历了一场）
这时我们只需温柔地安慰他：知道宝宝饿了，可是我们都没办法，只能等下一顿饭哦。
最终，孩子会明白：不吃饭的自然结果是饥饿和不舒服，而吃饱饭的自然结果是满足和舒服。
下一次，孩子就会自己主动吃饭。
整个过程下来我们的态度十分关键：不带责骂，不带威胁，只需平静温柔说清楚就好，用樊登老师的话来说就是“温柔而坚定”。否则孩子会感觉我们是为了惩罚他而让他饿肚子。结果只会比之前更糟。
让孩子吃饭，本是一件简单的事，不要把它复杂化了才好。
把孩子当作独立平等的个体，不把我们个人意愿强加于其身，尊重他们的同时，也弥补被我们忽略的细节，科学喂养。
相信孩子，相信自己，一切和孩子吃饭相关的琐碎，都不是问题。
同时，我们每天也给自己一个温暖的太空时间，与孩子一起分享美食，把时光镌刻进一餐一饭里。
无论走多远，最终也只是为了回家，回到餐桌前，回到孩子身边。
