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早上出门去见一个重要朋友，本来周五就约好的，早上9:00，地铁1号线锦江乐园站一出口碰面。因为今天这个约会，凌晨很早就醒了，（心里只要有事就睡不好）本来时间是错错有余的，但最后还是磨磨唧唧近8:15才出门，等我到锦江乐园时还是迟到了10分钟左右。因为曾经在很多重要约定事件上会迟到，所以我是有拖延症的。但自从自己走上主动成长道路后，已经有很长一段时间没有再犯过了。我以为它消失了，不想今天又来考验我一下，结果我没过关 。

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洗衣机的衣服已经放了两天，因为雨天很多，洗了的衣服不容易干，所以我是一有换下来的衣物就马上放洗衣机洗，然后晾晒。但这两天看到有衣物在洗衣机，就是想啥时候洗都行，所以就这样中了拖延的诡计。

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一些思考：自己是否在心里好好接待过拖延这位"朋友"？是否在拖延出现的时候允许他存在？这就是把拖延看成一种能量，允许它来，好好经验到他，充分体验后，温和，喜悦地向他挥挥手，这股能量自然就溜流走了。