本书设计最好的一点是每一个章节后都有回顾，总结重要知识点和问题，那么通过回答这些问题便可以检测你对于这一章节的掌握情况，于是我的读书笔记内容包括回答问题，以及自己的反思。

问题回答：

1.孩子的行为不再像“过去的好时光”那样的两个主要原因：(1).今天的成年人已经不再给孩子树立服从和顺从的榜样了。(2).今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心。我的反思：这个问题在之前我还没有想得如此透彻过，只觉得时代不同了，环境不同。想来也的确是，尤其是女性也可以去工作，也可以成为自己。另外，也是因为现在的孩子多半都是家里的宝，家庭成员都围着小孩转，尤其是老人对于孩子的溺爱，也正悄悄让孩子成为冷漠自私的小霸王。所以，首先家务活能让孩子参与的尽量去让他们做。再大一点加入分工，小的时候就要让他学会感恩，最起码每次为他服务完，要说“谢谢”。

2.七项重要的感知力和技巧：(1)对个人能力的感知力——“我能行”；(2)对自己在重要关系中的价值的感知力——“我的贡献有价值，大家确实需要我”；(3)对自己在生活中的力量或影响的感知力——“我能够影响发生在自己身上的事情”；(4)内省能力强：有能力理解个人的情绪，并能利用这种理解做到自律以及自我控制。(5)人际沟通能力强：善于和他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。(6)整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度来对待日常生活中的各种限制自己行为后果。(7)判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

3.三种管教孩子的方式：严厉、娇纵、正面管教。区别：严厉型是过度控制，有规矩但没有自由，没有选择，“我要你怎么做，你就得怎么做。”娇纵型是没有限制，有自由但没有规矩，无限制的自由，“你想怎么做，就怎么做。”正面管教型是有权威的，和善与坚定并行，有规矩也有自由，有限制的选择，“在尊重别人的前提下，你可以选择。”

4.正面管教是在维护孩子尊严、尊重孩子并且态度坚定的基础下，这样的和善并坚定的坚持，带来的是孩子不良行为改善的长期效果。

5.“当心！是什么在起作用！”这句话是再次强调严厉和惩罚这种管教方式只能带来短期效果，而警惕它的长期效果。事实是，它的长期效果会带来非常不容乐观的负面后果。我们管教孩子，是要长远考虑的。

6.惩罚造成的四个 R 分别是愤恨、报复、反叛、退缩。讲述我自己这四个方面的感受和原因，第一个愤恨，记得初中时英语老师因为一次考试成绩没有达到他的理想目标，当众给了我两耳光，我的感受非常糟糕，当下不仅对于他还有英语这门学科都憎恨无比，尽管他后来有拉我去教室外道歉，可是我内心依然没有接受，从我后面英语成绩一落千丈就可以知道。原因是我将对他给我两耳光的行为的恨转嫁到了学科上。其实后面的自我放弃也算是对他的报复和反叛吧！后来即便认识到自己的问题了，也依然对于英语学科非常畏惧，我甚至不相信自己会学好它，在准备研究生考试时，会把学习英语的任务摆在最后，我甚至尝试用其他科目来为它拉分，最后是我失败了！我失败于自己的退缩。

7.严厉管教的孩子要么变得极其叛逆，要么变得因恐惧而顺从。因为基于惩罚时所产生的诸多不好的感觉和潜意识中的决定，孩子不可能形成积极的人格。惩罚无助于孩子培养归属感和价值感。

8.正面管教的长期效果是不但能够制止孩子的不良行为，还会教给孩子具有良好品格所需要的有价值量的社会和人生技能，因为正面管教帮助孩子体验到归属感和自我价值感。

9.因为当孩子体验到自己的操纵策略不起作用之后，他很可能会再次试探，只是为了确认一下是否真的不管用了。这就是为什么不良行为在变好之前会短暂加剧。而这样的情况跟严厉型管教带来的无休止的权利之争相比根本不算什么，我们需要坚持不懈地使用正面管教方法。

10.我希望她自信，有责任感，自律，合作，善于客观地思考，尊重自己和他人，有同情心，热爱生活，礼貌诚实，有耐心，关心他人，有智慧，有幽默感，正直好学。

11.四个有效管教的标准：是否和善而坚定并行？即对孩子尊重和鼓励。是否有助于孩子感受到归属感和价值感？是否长期有效？是否教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格？

12.和善与坚定的常用语：等下就轮到你啦！我知道你能换一种尊重人的说法。我很在乎你，会等到我们能相互尊重时再继续谈。我知道你能想出一个好办法。要做，不要说。(例如，平静地默默握住孩子的手，向孩子演示该怎么做。)我们待会儿再说这件事，现在该上车了。(当孩子在商店发脾气时)“我们现在要离开商店，待会儿(或明天)再来。”