这本书在我看来是属于哲理性较强的书，而我很少看这类书籍，到现在才刚看完第自律的部分。可能是境界还没到一定的高度，看完这部分暂时没有自己的感悟。不过对书里的一些话确实印象深刻。下面我摘录了一些。

1.逃避挑战是人类的本能，但不意味着它是恰当的态度，不意味着我们无法做出改变。

2.我们甚至可以违背与生俱来的天性，发展第二天性。

3.如果治疗者不能体验到病人的痛苦，又有什么资格要求病人承担面对现实的痛苦呢？（作为一个医学生，看到这句的时候不禁深思自己以后工作的时候要如何去与病人沟通，体验病人的感受）

4.潜意识感到焦虑，不意味着意识上做好准备。

5.一个人想要有所作为，在人生旅途上不断迈进，或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。

6.兼容并包，意味着既要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

7.超越现有的一切，超越以自我为中心的观念。消除由个人经验产生的成见，才能获得成熟的认识。

8.最好的决策者，愿意承受其决定带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。

9.自律的四种原则:推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。

10.人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是勇敢奋起？你是束手无策地哀叹，还是积极想方设法解决问题，并慷慨地将方法传给后人？

我认为自己只是看到这本书的皮毛，未领略其精华，也许是水平还不够，。欢迎有感悟的朋友一起交流。