这次的练习依然是睡觉前的练习，不过夜里醒了一次，这个应该是身体原因，与练习无关了。
不过自我感觉，因为练习带来的最大的收益，在睡眠这里，已经稳稳的达到了淡定两个字，而在别的事情上，淡定还离自己很远。
这两天开始多了一个运动，不过是四分钟的练习，昨天有点激动，因为特别喜欢这个动作和节奏，然后前后练习了5遍，其实也就是总时长20分钟，今天只练习了一遍，竟然发现大腿有点疼了，同时，竟然练习了一遍，不想练习第二遍了，觉得是自己有点过了的缘故。
每天会练习，和八段锦一起，不分先后顺序。
同时也开始学会以一个小时来计算时间，让自己慢慢学会去这一个时间段里，耐心的只做一件事情。
自我监督来达成
