动机:我本身就是个快乐的人,生活中的寻常小事就会让我很开心,但我从来没有想把它记录下来,学习积极心理学三件好事分亨,正是我真正内心想要的,让我开始记录自已的快乐和幸福。
收获:从9月8日至1月20日,记录三件好事135天,让我明白投入的意义,是自已投入后的一种体验,在每天的分亨中,在记录自己的快乐与幸福时,充分发挥了自己的品格优势,体会到感恩带来的愉悦的心情,品尝到创造力带来的快乐,感受学习让自身各种能力的提高,也感受到他人的能量给予,同时还增加了自己的人际链接,提高自我与他人的共情能力,对他人积极关注。
感悟:三件好事分享,不是讲生活中发生了多么棒的事情,而是生活中发生了的事情有多棒,从而找出最好的生活方式,从小行为中获得大幸福。