图片发自简书App
今天是晨跑第6天，70分钟的跑步过程，完全是在放松身心，脚步轻松状态下完成的。
记得第1天6:10下楼后直接跑了起来，一下子就踩到慢跑的节奏，那天一口气跑了75分钟，虽然最后20分钟有点坚持不下去，最后还是咬紧牙关坚持跑。
第2天早上起来，两条大腿根部外侧的肌肉，像两个拳头绷在那里，每跑一步都有些痛。不过跑着跑着，紧绷的肌肉就推散开来。
第3天很奇怪，这痛点好像会跑，一直跑到大腿根部往下不到一掌的地方，这次比前两天更痛，心里有些抵触。总是想要不要休息一天，再一想朋友圈都发了，这不丢人嘛？咬紧牙给自己加油，继续往前跑。这次跑完大小腿肌肉酸痛，为了不影响明天的晨跑，进行了半倒立。上半身躺在地上，整条腿倒贴在墙上，通过倒立让血液循环到脚底，达到肌肉放松的效果。
第4天，第5天，痛点都会往下一点点，但只是有些酸痛，跑一会儿，什么不适的感觉都没了。
第六天完全适应了跑步的节奏，全身心放松的跑步，一边跑，一边听着鞋子摩擦地面莎莎声，感受着青春活力的悦动！
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