同事打着哈欠从电梯里出来，看着他揉着惺忪的睡眼，我调侃他还没睡醒？他说要是能一觉睡到自然醒就好了，昨晚12点多才睡，今早5点多就又起床了。中午想补个觉，就是时间有点紧。
没有充足的睡眠，是现在大多数人的通病。有些人黑白颠倒熬夜不睡，很多人想睡却迫于学习和工作的压力没时间睡，还有一部分人失眠睡不着。
一位领导抱怨家里老人孩子姐妹事情一大堆，几天都没休息好，心力交瘁。她说自己又不能向家人发火，只能自己生闷气，憋得心口嗓子眼都是疼的。没有想到在单位整天风风火火、谈笑风生的人也会为了家里的事发愁不能入睡。看来家家都有难处。每个人都不是向我们所看到的那么快乐，每个人的晚上也不是都像期许的那样都有一个好梦。有些事情白天我们无能为力，到了晚上不睡觉还在折磨自己，何必呢？何苦呢？
我从上周开始，每天晚上9点20就开始睡，效果还不错，能一觉睡到5点。中午再午休半个小时，一天精力充沛。昨天晚上想着今天是周末工作不多，稍微放纵了一下，睡得晚了点儿。今天早上得到封城的消息，老公不能回家，妈不能来医院看病，女儿又发来即将提前放假的消息，我瞬间焦虑，中午躺了很久也没有睡着。
记得网络上流传一个学校激励学生学习的标语：生前何必久睡，死后自会长眠。为了学业、为了人生梦想牺牲休息时间拼搏值得赞扬，但是为了身体健康还是应该保证充足的睡眠。
休息好，才能干得好，没有任何事情值得你不睡觉。
