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今天，我们来拆解《费曼学习法我就是这样考上清华的》第二章利用费曼学习法破除学习心理魔咒。

本章作者通过学习好到底有没有用、破除限制性信念、警惕学习中的阿Q精神、建立自信并自我激励四个方面，运用递进式引导使读者建立做学霸的信心。

学习好到底有没有用？有一次在电视上看了一个节目，一个普通大学的学生在对话节目中，就是想问问那些知名企业没什么只招名牌大学的学生，他觉得自己也很有能力只不过高考没考好，现在是个普通大学的优秀毕业生，为什么就没有资格进知名企业。

当时那个HR给出的答案太牛了。她说了三点。

一、能考上名牌大学的学生无论在智力、体力、毅力、注意力、学习能力、临场发挥能力都是均衡发展的，并且是最优秀的。

二、名牌大学的教育资源雄厚，无论是教授的水平、还是社会实践的机会，很多大学生在校期间就已经参与或主持多个项目的研发或是运营，有实操经验。而普通大学的学生也就是在校学生会有的职务，在外边打工实习的经验。

三、名牌大学的毕业生人脉资源好，同学都是学霸，都是各个行业的翘楚，未来能为公司带来更多利益。

听完这三点解答，那个普通大学的毕业生顿时哑口无言。可见学习好就是一个人从自身能力到社会圈子的最好体现。

可是在社会上依然有很多人再说，上大学也有找不到工作的，初中没毕业也有开豪车住豪宅的。但是伙伴们这样的几率又有多少呢？

万事都离不开二八法则，我们不否认有一些大学生毕业以后游手好闲，低不成高不就，在家啃老。也有一些初中没毕业的人，通过艰苦创业，或是特殊的技能，实现的人生梦想，但这样的几率似乎只占20%吧。

如果我们把自己的一生赌在这20%上，真的风险有点大。即使是这样还是有些人用这么阿Q的思想麻痹着自己。

什么是阿Q精神？当人在自我价值感受到威胁时，为了让自己的自尊水平不会降低，而进行的一种叫作“下行比较”的动作，最后得到“比上不足比下有余”的结论。它就是一种精神自慰、盲目乐观、消极处事，又不想通过现实的奋斗来实现目标，只想得到精神上的假想和虚妄的胜利。它不仅麻痹人的斗志，为苟且找到心安理得的借口。

例如我邻居家的孩子和我二儿子同龄，小学入学考试时，校长亲子带着那个孩子出来，当着很多代考家长和孩子的面，表扬这个孩子太聪明了……。可实际上学以后，这个孩子的性格致使他不能接受任何批评，一旦和他的心里预期相差很大，他的情绪就会剧烈反弹，大发雷霆、消极抵抗、甚至骂老师。学习成绩也始终不好，学校老师三天两头请家长。课后托管班也是换了一个又一个。最后他妈妈说，又不是只有学习好才能挣大钱，要求老师不要针对他的孩子。现在四年级没有老师和同学喜欢这个孩子，家长正在考虑给孩子转学。

这就是十分明显的阿Q精神，遇到问题不能正面积极的面对，而是选择逃避盲目乐观的态度、消极处事，使得孩子的问题得不到解决，耽误了孩子的学业。

除了阿Q精神，限制性信念也会给个人发展带来极大的阻力。

当一种信念限制我们更好地提升，限制我们获得更多可能性、取得更多收益时，这种信念就变成了限制信念。

在《早期的奇迹》一书中，作者哈尔出车祸后大脑损伤，记忆力变得特别的差。他总是说我记忆力不好，然后他甚至连前一天发生的事情都不记得。这就是限制性信念。

再比如我们发行行业有很多伙伴，看到大咖们在群里分享自己的成功经验，觉得自己和他们的差距好大啊，自己不擅长作图、不擅长写文案、不擅长沟通、没有毅力坚持发小红书等等，在群里的发现满是对别人的羡慕和自己如何的不行。这也是限制性信念。

自己说多了慢慢的就开始相信自己就是这样的，没有能力不如别人，这个行业只适合优秀的人，不适合自己等等。甚至自己并没有意识到是自己的信念把自己推向了失败的结局。

但是哈尔却做到了打破限制性信念，每天都告诉自己“我的记忆力很好，我可以记住”，渐渐的他记忆力越来越好，甚至超越了自己以前的水平，成为了别人的教练。这就是相信相信的力量。

如何破除限制性信念呢？

我以自己刚刚加入发行时的限制性信念为例：我认为自己年龄大了对作图这件事无能为力。

因此打破限制性信念的关键在于自信，相信自己有能力成为想象中的那个更好的自己。给予自己积极正向的心理暗示，以始为终的安排自己成长的道路。

对于如何建立自信并自我激励，书中给了四个小技巧。

1、最简单的技巧是重复。

2、持之以恒，不惧失败。

3、远离负能量的人。

4、不要自我贬低。

我很幸运在2016年学习了SAV自我觉醒愿景学。当时老师让我们背了很多东西，当时我觉得那就是在那鸡血，可现在看来对我的帮助真的很大，在这里我把他们送给大家。

在自我激励时，有两种不同的方式。

一种是对于成长获取型的人，我们应该多想努力后我们可以得到什么。

另一种是安全负责型的人，我们应该多努力，避免失败和失去。

比如我们在激励孩子的时候，我们可以先用第一种，给孩子分析他通过努力可以得到什么，这些如果是他所期望的。再与孩子一起制定计划。

当这个方式行不通时，尤其是孩子在青春期叛逆的时候，消极抵抗学习，那我们就用第二种，如果他维持现状他会失去什么。如果这些是你不能够失去的，那就制定计划努力吧。

以上就是我对第二章的拆解，希望能够对您有所帮助。

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