2024年最大的收获，就是跟随三只青蛙365共读成长营开启“阅读＋运动”的生活模式。
由于自己是小组长，自然要起到表率带头作用，于是从2024年1月4开始跑步。
一开始一公里两公里都无法一次性跑下来，走走停停，中间要休息几次。慢慢的可以连走带跑三公里，后来三公里中途不用走，可以一次跑下来了。
说实话，之所以能够坚持下来，除了要带头，更重要的是365阅读营2024年共读的第一本书《运动改造大脑》颠覆了我的认知，原来运动可以缓解焦虑，对抗抑郁，还能让神经细胞再生，而且，还能调节血糖……书中的理论，实验，让我深信不疑，于是才能把跑步坚持下来。
2024年虽然刚跑过1000公里，但是对于我来说是极大的进步。自从十年前患胰腺炎进而发展成糖尿病以后，害怕低血糖自己一直不敢大运动量活动，读了《运动改造大脑》以后，学到了科学的锻炼方法，自己也敢于运动了。
每天送孩子到学校，我来到体育场在早晨6点左右，先做热身，再来个三公里或者五公里慢跑，然后做跑后抻拉，大约7点到单位上班。坚持一周、两周，终于养成习惯。
这段时间孩子放寒假，不用早起，有两天多睡了一会儿，上班前跑步的时间就很紧张了。于是，我马上把早起时间调整到以前孩子上学时间，这样运动又规律了。
这段时间气温下降，早起到体育场跑步的人越来越少了，而我必然会是那三五个，十几个跑者中间的一位。
随着跑量的堆积，跑步的各项数据越来越好，去年冬季曾跑进530，现在步频稳定在180，5公里平均配速630。
不过，冬天跑步确实很难提高速度，出汗以后浑身冰冷，不像夏天即使大汗淋漓也没有那么难受。
2025年计划跑1500公里，现在看不到难度不大，而且有可能突破2000公里，要是能跑2025公里就更棒了。
不过，跑多少不重要，重要的是一直在跑的路上。
