当代年轻人面临的三大世界性难题
近视 脱发 失眠
很不幸，这三个我全都齐了。
自从脱发以来，自己搜索各种方法，不知不觉中选择走上了修道之路。
自己体质不好，医生说我脾胃太差，之前吃了药也没太大用。每次吃黑芝麻 枸杞，都拉肚子。这是虚不受补啊。
后来听说还阳卧可以补阳气，刚练习了两天就遗精了，太难了。我想应该是体内的阴阳值不平衡了，毕竟阳气补的太多，阴气上不来，阳气就泄出去了。
我本人也不好色，戒色吧的《戒为良药》我也大致看了，讲的全都是手淫的危害，可我从不手淫。
这是以往的遗精记录
我在网上找了很多方法，还是飞翔的固肾功，也就是八段锦里的两手攀足固肾腰比较靠谱。听说别人每天都练习几百次，我想会不会是我练习次数太少了，才二十多次。
阴阳
不论是武侠小说，玄幻小说，修仙，修真，中医，武术，都离不开的二子。
我在想阴阳会不会是同一种东西。
阴是物质
阳是功能
一个物质的存在都有其独特的功能。心脏能输血，肺脏管呼吸…
就像《道德经》里说的 此二者同出而异名，玄之又玄，众妙之门。
身体不好了，头发掉了，是功能衰退了，说明发挥功能的物质，内脏不行了。
还阳卧回遗精，说明确实可以提高阳气，如果同时提高阴气，身体不就平衡了。
身体要平衡，阳气不能外泄，不能遗精，要早睡早起，提高固肾功的次数。
每次做固肾功的程度大于还阳卧的程度，体内阳气提升不外泄，身体变好一点，逐渐达到稳定，然后增加运动量和时间，身体又会进入到下一个稳定态。
一个离子从低级的能量稳态跃迁到高阶能量稳态，符合量变引起质变的认知。
这也是改变命运的唯一方法
然后打坐，意守中丹田，下丹田，上丹田。
炼精化气，炼气化神，炼神返虚，返虚合道
打通任督二脉，才能改变命运。
