最近中医把脉说湿气重，上网搜了下，集合了一些资料，湿气有一些最重要的指标：
1.看舌头：舌苔颜色发白而且较厚，看起来象刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。舌头边缘有锯齿。这是水湿太重，舌头变的胖大，和牙齿挤压而形成的。倘若常年如此，那说明你体内湿气相当严重了……
2.看大便：一箱水冲不净，粘在马桶上了。如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。
3.看刷牙：起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
一旦湿邪入体，进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑。如果你也经常睡不醒、肤色差、食欲不好、消化不良、刷牙恶心干呕，亲!要注意了，也意味着体内有湿气。因为湿气正在侵蚀你的身体。
