说道拖延，大多数人都会有一点或轻或重，每个人程度不一样，造成的结果也不一样。有的无伤大雅，有的则严重成灾。如果说拖延是一种病，那么我想我是属于“绝症晚期”中的一员，无论大事小事，紧急与否，重要与否都会习惯性的拖上一拖，因而给自己生活中带来了各种麻烦，有时还会造成各种不快。
在每天的日常生活中，待会儿，等会儿，等一下，时间还多不急等等再处理成了我的口头禅和处事准则，大事拖一拖，小事放一放，但万万又加上自己记性不好，有时把拖一拖放一放的事情给直接抛诸脑后忘记了，待想来来时，要么时间很紧了，要么就直接给错过了，造成了各种不同或大或小的损失，从而暗自悔恨。
就拿生活中小事来说吧，有时候洗衣服，要先把衣服用水泡一下再洗（觉得洗得干净些），泡上衣服就去做其他的事情了，把其他事做好了，又想到说唉，休息一下再洗吧。结果一放就很久了，待想起来时，衣服已经泡很久了。
在时候在工作上要交个报表什么的，比如说截止时期有3天，刚开始想到时间有3天，不着急先放一放，理理思路，结果一放，思绪就满天飞了，等思绪回来时，已经过去好长时间了，心思早已不在报表上，所性直接把它放一边待第二天来做，结果第二天又有其他的事情忙，只好又把它放一边待这边忙完一天又过去了，想着还有一天时间，还来得急，也就心安理得的把它放一边了。结果这一拖再拖就拖到截止日期了，只好匆匆忙忙的做一做，效果不好，还弄得自己疲惫不堪。
越来越认识到拖延已严重影响到我的生活工作了，既然知道自己病入膏盲了，总得想法治治吧。由于自己很盲目，没有认识到自己拖延的原因，只随意的给自己制定了一系列计划，加入别人的计划中，结果太低估自己的惰性了，没过多久就懈惰下来了，效果可想而知，拖延仍在持续中……
直到看了终结拖延症这本书，让我意识到治病得先找到病因，不能够盲目的跟进别人，每个人的拖延原因是不尽相同的，用相同的药治不同的人不同的症状是没有效果的。更不能急进，俗话说心急吃不了热豆腐，一口气吃不成胖子。
克服拖延得三管齐下，看清拖延行为是怎样表现的，以及怎样改变拖延思维（认知方法）；建立忍耐力和持久性，使自己即使面对不适的环境，也能坚定地沿着原路前行（情绪方法）；确定方向，落实在行动上，善始善终，运用知识，通过工作和成就取得成功（行为方法)。
每天给自己制作一天的工作计划表，先处理紧急重要的事情，再做重要的事，最后做不紧急不重要的事。
能随手做的事即刻就做，不是待会儿做，等会儿做。
有时间期限的事情，自己把截止日期提前，在自己制定的日期内把事情做好，在做一件事情的时候就专注的做好一件事，不想其他的事。
慢慢的发现自己的拖延有了一定的好转，虽说没能治好，但效果还不错，让自己的生活更有序了，我相信只要自己坚持下去，克服拖延只是迟早的事，克服拖延也没自己想的那么难。
