昨晚第201场“养生主灵性按摩”课程在马来西亚顺利结业了，大家都在收拾东西，我把喝过的茶杯拿到水槽清洗，然后用左手放到左边的沥水篮里。我的左侧站着一位来自澳门的学员，她也在洗杯子，所以我稍微向前弯身，伸长左手臂去放杯子，结果发出了一声清脆的瓷杯撞击声，澳门来的学员说：“老师你失去注意力了”，我回应她说：“是的，我刚才睡着了。”
近三十年来我最主要的功夫就是透过洗碗和走路来锻炼注意力，刚才那清脆的声响唤醒了我，原来我的注意力还有待加强，虽然每天提醒自己任何动作都尽量不要发出声音，课程里也严格要求学员，如有声音必须重做一次，即使如此还是常会失去注意力，发出没有必要的声音，睁着眼睛意识又睡着了。
这样的状态那能说自己有觉知，那敢讲能“记得自己”活在当下拥有“自我意识”，更别说更高层级的“客观意识”了。清脆的一声惊醒了我，从自我感觉良好里醒来，打破精进觉知的幻象，看清自己功夫尚待加强的实相，鞠躬感谢这个发生，带着注意力再来一遍。睡着了就睡着了，我不责备自己，我会在发现的霎那，意识到自己此时的清醒，趁着清醒之际，带着十足的注意力重做一次，提醒自己、锻炼自己。
我始终相信道理可顿悟，功夫可是得慢慢练出来的，就像禅宗六祖惠能，大家传颂他的开悟偈，希望一朝开悟成祖师，却忽略了他在猎人群中隐名埋性十多年期间的锻炼。理要明功夫更要到，知道又能做到是我对自己的要求，是我所认为的心灵成长检验标准。既然自己功夫尚未到家，那就没什么理由好解释开脱的，只有带着注意力持续练习吧！
