我觉得写日记非常好。对自己的帮助非常大。
走上成人的生活，我们似乎不再喜欢把自己的内心世界袒露给别人，即使是家人，也颇有些顾及：主要是怕给家人增加心理负担，生活本就不易，干嘛还给别人增添烦恼呢？所以，大多数时候都是自己在脑子里想想就罢了，长久以来，我们易感的神经变得麻木了，对周遭的每一样事物都习惯去习以为常了：没有生活的情趣了，少了生活的仪式感了，不再追求诗和远方了， 整天就是油盐酱醋，车房票子，这样，冷漠的世界来了。
曾几何时，日记，作为与自己对话的最佳方式，作为解剖自己内心的最好隐秘圣地，我们多数人把它丢了。
写日记，特别是在夜阑人静之时，翻开那本精美的日记本，把自己一天的或最近的一切情绪打包放进去，此时，日记本是我们情绪的储蓄罐，是年减利息的，这利息就是消减我们的负面情绪。
写日记，可以培养自己慎独的人品。一个人最难的是面对自己，在没有人注视之下的言行和许多人亲眼目睹之下的言行始终保持一致，这就是做到了慎独。慎独之人是表里如一的，是内我和外我的统一。
写日记，可以让自己的心理变得更为强大，心理更加健康，人格更加完美，。
翻开那本心灵的栖息地吧，它是我们最好的生活心理治疗师。
图片发自简书App
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